Кабачки в борошні на сковороді кружечками

Кабачки в борошні на сковороді кружечками
Час
30 хв
Порції
5
Рейтинг
5.00
Переглядів
264
Подобається
61
На швидку руку, дуже просто, дуже смачно, на кожен день! Кабачки в борошні на сковороді можна приготувати як закуску, закуску або гарнір. Вони підходять на сніданок і вечерю і чудово поєднуються з часником, сиром, помідорами, іншими овочами та м'ясом. Це не може бути простіше!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Цукіні
    300гр
  • Петрушка
    30гр
  • Рослинна олія
    2табл.л.

ПАНІРУВАННЯ:

  • Пшеничне борошно
    50гр

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати кабачки в борошні на сковороді? Підготуйте інгредієнти за списком. Кабачки бажано брати молоді, з ніжною шкіркою. Якщо ви використовуєте старий, очистіть від шкірки і видаліть насіння. Замість петрушки можна використовувати кріп. Олія рослинна - рафінована.

Крок 1.
2
Крок 2:

Кабачки помити і обсушити. Якщо шкірка товста і жорстка, зріжте її. Цукіні наріжте кружальцями товщиною близько 1 см. Кабачки посолити, перемішати і залишити на 10-15 хвилин. Злити сік, що виділився.

Крок 2.
3
крок 3:

Підготувати паніровку до смаження. В окрему тарілку просіяти борошно. Навіщо просівати борошно? Для видалення з нього можливого сміття і окремих великих часток.

Крок 3.
4
крок 4:

Запаніруйте кабачки з двох сторін у борошні. Я просто додаю в миску з борошном нарізані скибочки цукіні і перемішую все руками. Але можна розкачати кожен шматочок окремо.

Крок 4.
5
крок 5:

На сковороді розігріти рослинне масло і обсмажити кабачки з двох сторін до золотистої скоринки.

Крок 5.
7
Крок 6:

Петрушку промийте, обсушіть і дрібно наріжте.

Крок 6.
8
Крок 7:

Перекласти обсмажені кабачки на тарілку. Щоб прибрати зайвий жир, на блюдо можна покласти паперовий рушник.

Крок 7
9
Крок 8:

Посипте цукіні подрібненою петрушкою (або іншою свіжою зеленню на ваш вибір) і подавайте до столу.

Крок 8
10
Крок 9:

Приємного апетиту!

Крок 9

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

9%Білки
2 г
39%Жири
9 г
52%Вуглеводи
12 г
141
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
480 г
Загальна вага
🔥
677 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.