Кабачки, тушковані з м'ясом і картоплею

Кабачки, тушковані з м'ясом і картоплею
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
125
Подобається
61
Швидка і ситна вечеря для всієї родини - успіх гарантований! Приготування тушкованих кабачків з м'ясом і картоплею не займе у вас багато часу, особливо якщо м'ясо не жорстке. Готова страва неодмінно порадує ваших домочадців апетитним виглядом, чудовим смаком і ароматом.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Свинина
    300гр
  • Картопля
    300гр
  • Цукіні
    1шт.
  • Помідори
    100гр
  • Часник
    1зазубрина
  • Лавровий лист
    1шт.
  • Рослинна олія
    2табл.л.
  • Паприка
    0.25ч.л.
  • Вода
    100мл

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати кабачки, тушковані з м'ясом і картоплею на сковороді? Підготуйте необхідні інгредієнти. Замість свинини можна використовувати будь-яке інше м’ясо: яловичину, баранину, курку або індичку, але майте на увазі, що час приготування буде змінюватися. Якщо ваше м’ясо заморожене, спочатку розморозьте його. Про всі тонкощі правильного розморожування читайте в окремій статті, посилання в кінці рецепта. Замість помідорів можна використовувати кетчуп або томатну пасту.

Крок 1.
2
Крок 2:

Свинину промити, обсушити і нарізати невеликими шматочками.

Крок 2.
3
крок 3:

Помідор помити і очистити від шкірки. Для цього гострим ножем зробіть зверху на ньому хрестоподібні надрізи. Опустіть помідор в киплячу воду на 1-2 хвилини. Вийміть, трохи остудіть і зніміть шкірку.

Крок 3.
4
крок 4:

Картоплю почистити, помити і нарізати великими кубиками. Всі овочі нарізаю великими шматками, щоб вони не розварювалися в процесі варіння. Якщо ви хочете отримати більш однорідний і проварений овочевий компонент, то овочі потрібно нарізати дрібніше.

Крок 4.
5
крок 5:

Цукіні помити і нарізати півкільцями. Якщо шкірка кабачків не дуже жорстка, а насіння не дуже великі, то їх не потрібно видаляти. Кабачок у мене дуже молодий, тому я просто видалила плодоніжку.

Крок 5.
6
Крок 6:

Часник очистити і дрібно порубати ножем, натерти або пропустити через прес.

Крок 6.
8
Крок 7:

У глибокій сковороді або каструлі розігрійте рослинне масло. Про те, як вибрати ідеальну сковорідку, а також як правильно вибрати рослинне масло читайте в окремих статтях, посилання в кінці рецепта. Обсмажте свинину на середньому вогні до золотистої скоринки.

Крок 7
9
Крок 8:

Додаємо до м'яса картоплю і заливаємо 100 мл води.

Крок 8
10
Крок 9:

Накрийте сковороду кришкою і тушкуйте м'ясо з картоплею на середньому вогні близько 20 хвилин.

Крок 9
11
Крок 10:

Додайте в сковороду цукіні, помідори, подрібнений часник, лавровий лист і мелену парику. Сіль і перець за смаком. Все ретельно перемішуємо.

Крок 10
12
Крок 11:

Доведіть воду до кипіння і тушкуйте все разом ще 10-15 хвилин на повільному вогні під кришкою.

Крок 11
13
Крок 12:

Готову страву розкласти по тарілках і подавати до столу в гарячому вигляді. Приємного апетиту!

Крок 12

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

24%Білки
5 г
43%Жири
9 г
33%Вуглеводи
7 г
126
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1063 г
Загальна вага
🔥
1339 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.