Кабачки на пару в мультиварці – це швидко і смачно

Кабачки на пару в мультиварці – це швидко і смачно
Час
5 хв
Порції
1
Рейтинг
5.00
Переглядів
156
Подобається
114
Простий, смачний і швидкий спосіб приготування кабачків! Як тільки на моїй дачі з'являються ці чудові овочі, жоден обід або вечеря не обходиться без апетитних страв з кабачків. Страви, приготовані на пару, виходять дуже смачними. Пропоную побалувати себе і своїх рідних смачними, ароматними кабачками.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Цукіні
    300гр
  • Василь
    7гр
  • Петрушка
    7гр
  • Часник
    17гр
  • Олія соняшникова
    20мл

Приготування

1
крок 1:

Візьміть наступні інгредієнти: кабачки, фіолетовий базилік, петрушка, часник, соняшникова олія, сіль.

Крок 1.
2
Крок 2:

Для приготування використовують молодий кабачок з незрілим насінням і ніжною шкіркою. Ретельно промийте під проточною водою і обсушіть паперовим рушником. Підріжте хвостики. Наріжте кружечками шириною приблизно 0,5-0,7 см. Приправити сіллю за смаком.

Крок 2.
3
крок 3:

Свіжу петрушку та фіолетовий базилік помити й обсушити. Обірвати ніжні листочки; не використовуйте грубу частину. Дрібно порубати. Викласти в глибоку миску.

Крок 3.
4
крок 4:

Зубчики часнику почистити. Натерти на дрібній тертці або подрібнити часникодавкою. Додайте до трав.

Крок 4.
5
крок 5:

Влити соняшникову олію. Перемішайте.

Крок 5.
7
Крок 6:

Додайте в пряну суміш нарізані кабачки. Добре перемішайте, щоб суміш спецій рівномірно розподілилася по всіх кабачках. Залишити на 15-20 хвилин при кімнатній температурі.

Крок 6.
8
Крок 7:

Скибочки цукіні викласти у форму. У чашу мультиварки налити 300-400 мл води, бажано гарячої, і встановити пароварку. Поставте деко з цукіні на решітку. Щільно закрийте кришку. Запустіть програму «Пароварка/овочі». У моїй моделі Moulinex CE500E32 ця функція триває 5 хвилин.

Крок 7
9
Крок 8:

Кабачки на пару в мультиварці готові. Подавайте негайно. Смачно зі сметаною.

Крок 8
10
Крок 9:

Приємного апетиту!

Крок 9

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

8%Білки
1 г
46%Жири
6 г
46%Вуглеводи
6 г
79
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
351 г
Загальна вага
🔥
277 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.