Кабачки, фаршировані по-середземноморськи з овочевим соусом

Кабачки, фаршировані по-середземноморськи з овочевим соусом
Час
15 хв
Порції
5
Рейтинг
5.00
Переглядів
71
Подобається
13
Чудовий спогад про чудові літні канікули! Чудовий рецепт приготування кабачків з фаршем, солодким перцем, помідорами і цибулею, які неодмінно сподобаються багатьом і приємно здивують своїм смаком!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Яйця курячі
    2шт.
  • Цукіні
    1кг
  • Морква
    100гр
  • Помідори
    400гр
  • Цибуля
    100гр
  • Болгарський перець
    100гр
  • Часник
    3зазубрина
  • Хмелі-сунелі
    0.50ч.л.
  • М'ясний фарш
    700гр
  • Петрушка
    25гр
  • Кріп
    25гр
  • Рослинна олія
    3табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Щоб приготувати смачні фаршировані кабачки та лечо по-середземноморськи, підготуємо необхідні продукти зі спеціями.

Крок 1.
2
Крок 2:

Сімсот грам свинячого і яловичого фаршу викласти в зручну ємність і розбити два курячих яйця.

Крок 2.
3
крок 3:

У ємність з фаршем додати половину чайної ложки ароматної приправи хмелі-сунелі.

Крок 3.
4
крок 4:

У фарш додайте сіль і суміш перців за смаком, перемішайте до однорідності і відставте настоюватися.

Крок 4.
5
крок 5:

Для приготування лечо частину нарізаного кабачка наріжте не дуже дрібними кубиками.

Крок 5.
6
Крок 6:

Нарізану кубиками частину кабачка викласти в глибоку сковороду, попередньо додавши туди одну столову ложку рослинної олії.

Крок 6.
7
Крок 7:

Сто грамів цибулі крупно нашаткувати півкільцями і додати в сковороду.

Крок 7
8
Крок 8:

Три зубчики часнику дрібно порубати.

Крок 8
9
Крок 9:

У сковороду викласти подрібнений часник.

Крок 9
10
Крок 10:

Нарізаємо не надто дрібними кубиками сто грам болгарського перцю, який попередньо очистили від шкірки.

Крок 10
11
Крок 11:

Викладіть нарізані кубиками перці в сковороду.

Крок 11
12
Крок 12:

Сто грамів моркви натерти на крупній тертці.

Крок 12
13
Крок 13:

Викласти моркву в сковороду до решти овочів.

Крок 13
15
Крок 14:

Чотириста грам помідорів наріжте довільними шматочками.

Крок 14
16
Крок 15:

Нарізані помідори перекласти в загальну сковорідку, потім змішати всі інгредієнти, поставити на плиту і, закривши кришку, готувати лечо на повільному вогні.

Крок 15
17
Крок 16:

Цукіні наріжте сантиметровими кільцями.

Крок 16
18
Крок 17:

За допомогою чайної ложки вийміть серцевину з кожного колечка кабачка.

Крок 17
19
Крок 18:

Дві столові ложки рослинної олії налити на деко і рівномірно розподілити пензликом.

Крок 18
20
Крок 19:

Викладаємо кільця кабачків на деко, змащене рослинним маслом.

Крок 19
21
Крок 20:

Готовим фаршем наповнюємо кожне кільце кабачка і добре розподіляємо, утрамбовуємо, потім ставимо в духовку, яку включаємо на сто дев'яносто градусів.

Крок 20.
22
Крок 21:

Подрібніть і дрібно наріжте п'ятдесят грам петрушки з кропом.

Крок 21
23
Крок 22:

У лечо, яке готується на повільному вогні протягом п'ятдесяти хвилин, додаємо за смаком сіль і суміш перців, додаємо подрібнену зелень.

Крок 22
24
Крок 23:

Ретельно перемішайте всі інгредієнти в сковороді, закрийте кришку і тушкуйте овочі ще близько п'яти хвилин до повної готовності лечо.

Крок 23
25
Крок 24:

Через сорок хвилин дістаньте готові фаршировані кабачки з духовки.

Крок 24
26
Крок 25:

Фаршировані кабачки розкласти по тарілках, додати за смаком приготоване лечо і подавати.

Крок 25
27
Крок 26:

Давайте разом, готувати просто, готувати вдома найсмачніші страви з доступних продуктів за нашими рецептами! Всім приємного апетиту!

Крок 26

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

21%Білки
4 г
58%Жири
11 г
21%Вуглеводи
4 г
136
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
2875 г
Загальна вага
🔥
3910 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.