Єврейська запечена скумбрія

Єврейська запечена скумбрія
Час
45 хв
Порції
1
Рейтинг
4.8
Переглядів
103
Подобається
92
Соковита, поживна і дуже ситна скумбрія для смачної вечері! На івриті ця риба називається «коляс»; купити його в Ізраїлі можна за дуже низькою ціною, тому блюдо надзвичайно популярно не тільки на святковому столі. Однак, навіть якщо ви живете не в Ізраїлі, цей продукт легкодоступний скрізь, тому приступаємо до приготування ароматної запеченої скумбрії. Порція буде складатися з однієї риби, тобто купуйте стільки риби, скільки потрібно на порції з розрахунку півкілограма риби на порцію (можна менше).

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Скумбрія
    300гр
  • Часник
    1зазубрина
  • Лавровий лист
    1шт.
  • Майонез
    1табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Інгредієнти

Крок 1.
2
Крок 2:

Видаліть потрохи, відокремте голову і хвіст, повністю розріжте рибу вздовж живота і покладіть на тверду поверхню. Потім обережно видаліть центральну кістку хребця.

Крок 2.
3
крок 3:

Часник дрібно порубати

Крок 3.
4
крок 4:

Зробіть у філе кілька надрізів і нашпигуйте дрібно нарізаним часником.

Крок 4.
5
крок 5:

Філе посолити, поперчити за смаком і додати лавровий лист

Крок 5.
6
Крок 6:

Покрийте філе тонким шаром майонезу. Ви також можете використовувати сметану, але зверніть увагу, що якщо ви практикуючий єврей, то вимоги кашруту в цьому випадку не будуть дотримані. Додайте до філе тонко нарізаний лимон.

Крок 6.
8
Крок 7:

Тепер акуратно, щоб вміст не вилилося, закриваємо дві половинки філе і акуратно загортаємо їх у фольгу; загортати їх потрібно так, щоб сік, що виділяється при смаженні, не витікав з форми.

Крок 7
9
Крок 8:

Порції викласти на деко і випікати в розігрітій до 170 градусів духовці близько 20 хвилин.

Крок 8
10
Крок 9:

Після вимкнення вогню риба повинна постояти в духовці близько 15 хвилин, потім викладаємо її на тарілки, загортаємо і дрібно ріжемо зелень, щоб учасники трапези могли посипати нею свою порцію риби.

Крок 9
11
Крок 10:

Наша запечена скумбрія по-єврейськи готова.

Крок 10
12
Крок 11:

Приємного апетиту!

Крок 11

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

50%Білки
17 г
47%Жири
16 г
3%Вуглеводи
1 г
214
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
450 г
Загальна вага
🔥
963 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.