Єврейська Шакшука на сніданок з перцем і помідорами

Дуже смачна і корисна страва з яєць і овочів з арабським корінням. Цікава страва. Шакшука - це арабська страва, яка дуже корисна і смачна.
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Болгарський перець1шт.
- Яйця3шт.
- Помідори2шт.
- Гострий перець0.50шт.
- Цибуля1шт.
- Оливкова олія30гр
- Цукор5гр
- Зіра0.50ч.л.
- Петрушка30гр
- Зелена кінза0.50puch.
ЯК ГОТУВАТИ
Очищену і нарізану півкільцями цибулю злегка обсмажте на оливковій олії, потім додайте до неї трохи води і тримайте на середньому вогні, поки вода не випарується, часто помішуючи. Варіть 10 хвилин. У міру випаровування 6-7 разів доливати воду. У вас повинна вийти м’яка кремоподібна маса.
Зробіть на помідорах хрестоподібні надрізи і опустіть їх на кілька секунд в киплячу воду. Зніміть шкірку, а м'якоть наріжте кубиками.
Викласти помідори з цибулею, додати нарізані кубиками болгарський перець і гострий перець. Тушкуйте на вогні 10 хвилин.
Солимо, підсолоджуємо, додаємо кмин і зелень.
Вийде схоже на овочеве варення.
Тепер акуратно вбийте до цих овочів яйця, щоб не пошкодити жовток.
Соліть білок, але не жовток, інакше сіль залишить на ньому плями.
Тримайте шакшуку на вогні до готовності, кришкою не накривайте.
Зробіть на помідорах хрестоподібні надрізи і опустіть їх на кілька секунд в киплячу воду. Зніміть шкірку, а м'якоть наріжте кубиками.
Викласти помідори з цибулею, додати нарізані кубиками болгарський перець і гострий перець. Тушкуйте на вогні 10 хвилин.
Солимо, підсолоджуємо, додаємо кмин і зелень.
Вийде схоже на овочеве варення.
Тепер акуратно вбийте до цих овочів яйця, щоб не пошкодити жовток.
Соліть білок, але не жовток, інакше сіль залишить на ньому плями.
Тримайте шакшуку на вогні до готовності, кришкою не накривайте.
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
25%Білки
4 г44%Жири
7 г31%Вуглеводи
5 г102
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
490 г
Загальна вага
500 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...

Телятина з грибами і йогуртом
Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...