Іспанський соус піль-піль з тріскою

Іспанський соус піль-піль з тріскою
Час
20 хв
Порції
1
Рейтинг
5.00
Переглядів
99
Подобається
61
4 простих інгредієнта, 20 хвилин - і ви відчуєте себе як в Іспанії! Ця страва має дуже простий і зрозумілий смак, ні додати, ні відняти.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Тріска
    250гр
  • Оливкова олія
    50мл
  • Часник
    2зазубрина
  • Перець чилі
    0.30шт.

Приготування

1
крок 1:

Переконайтеся, що у вас є всі інгредієнти, і розігрійте оливкову олію на сковороді.

Крок 1.
2
Крок 2:

Часник очистіть і наріжте ВЕЛИКИМИ скибочками, а третину перцю чилі — кільцями.

Крок 2.
3
крок 3:

На розпечену сковороду з оливковою олією кинути перець і часник, обсмажити до золотистого кольору, потім дістати і відставити.

Крок 3.
5
крок 4:

Нарізати тріску.

Крок 4.
6
крок 5:

Обсмажте його на залишках часнику та олії чилі на середньому вогні 10-15 хвилин до готовності. Посоліть за смаком. Подавайте гарячими, в глибокій тарілці, скропивши олією і посипавши підсмаженим часником і кільцями чилі.

Крок 5.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

45%Білки
14 г
52%Жири
16 г
3%Вуглеводи
1 г
211
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
415 г
Загальна вага
🔥
876 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.