Йогуртовий смузі з полуницею та бананами

Йогуртовий смузі з полуницею та бананами
Час
20 хв
Порції
2
Рейтинг
5.00
Переглядів
71
Подобається
35
Здоровий дієтичний коктейль зі свіжими фруктами!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Йогурт
    200мл
  • Полуниця
    200гр
  • Банани
    2шт.
  • Лимони
    1шт.
  • Мед
    1табл.л.

ЯК ГОТУВАТИ

1. Полуницю вимийте, обсушіть і видаліть плодоніжки.
2. Очистіть і крупно наріжте банани.
3. Лимон помити, розрізати навпіл. З кожної половинки віджати сік.
4. Помістіть полуницю, банани, йогурт, лимонний сік і мед у чашу блендера та перемішайте до однорідності.
5. Розливаємо готовий коктейль по келихах.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

11%Білки
2 г
6%Жири
1 г
83%Вуглеводи
15 г
76
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
600 г
Загальна вага
🔥
456 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.