Індійський суп з імбиром і гарам масала

Індійський суп з імбиром і гарам масала
Час
35 хв
Порції
2
Рейтинг
5.00
Переглядів
12
Подобається
14
Познайомтеся з індійською кухнею з цим ароматним супом! . Цей суп мені рекомендували як ліки в сезон грипу, але я думаю, що любителям гострого він сподобається в будь-який час. Звичайно, це блюдо не для дітей, але для зміцнення імунітету його можна давати дітям молодшого шкільного віку (принаймні, я давала дочці невелику порцію - 100 мл). А до того ж це ще й дуже-дуже смачно!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Імбир
    30гр
  • Часник
    15гр
  • Помідори
    200гр
  • Гострий перець
    5гр
  • Вода
    200мл
  • Рослинна олія
    20мл
  • Кмин
    5гр
  • Куркума
    2.50гр
  • Гарам масала
    5гр
  • Зелений
    10гр

ЯК ГОТУВАТИ

1. Імбир очищаємо від шкірки, нарізаємо довільними шматочками, також очищаємо часник.
2. Часник і імбир подрібніть блендером до пастоподібного стану (або максимально дрібно).
3. Додати в суміш консервовані помідори і шматочок гострого перцю, подрібнити, додати води і перемішати.
4. У сковороду наливаємо рослинне масло і ставимо на вогонь. Додати кмин і смажити до появи аромату.
5. Потім додайте суміш томатної пасти до кмину, акуратно виливши її на розпечену сковороду.
6. Додайте сіль, а також спеції: куркуму і суміш гарам масала.
7. Перемішуємо і варимо 4-5 хвилин, щоб суп трохи загус.
Розлийте суп у порційні тазочки і, прикрасивши свіжою зеленню, подавайте!
Приємного апетиту, гарного настрою і міцного здоров'я!

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

9%Білки
1 г
45%Жири
5 г
45%Вуглеводи
5 г
64
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
493 г
Загальна вага
🔥
316 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.