Індичка з гарбузом в духовці

Індичка з гарбузом в духовці
Час
20 хв
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
174
Подобається
112
Від одного виду цієї страви піднімається настрій. Це яскраве, сонячне і ситне блюдо гідно стати центральним частуванням на святковому столі. М'який гарбуз чудово поєднується з соковитим м'ясом індички, а ароматні прованські трави доповнюють смакову композицію.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Філе індички
    500гр
  • Гарбуз
    500гр
  • Вершкове масло
    40гр
  • Часник
    40гр
  • Рослинна олія
    2табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Як запекти індичку з гарбузом в духовці? Підготуйте необхідні інгредієнти для страви. М'ясо індички можна використовувати будь-яке: філе пташиної грудки або стегна. У мене було маленьке філе грудки. Охолоджене вершкове масло наріжте невеликими кубиками. Якщо на вашій кухні тепло, тримайте масло в холодильнику, поки воно не знадобиться, щоб воно не розтануло.

Крок 1.
2
Крок 2:

Очистіть гарбуз від шкірки, насіння і наріжте середніми шматочками. Ви можете використовувати будь-який вид гарбуза.

Крок 2.
3
крок 3:

Головку часнику розділити на окремі зубчики. Очистіть кожну гвоздику.

Крок 3.
4
крок 4:

Філе індички ретельно промийте і обсушіть. М'ясо наріжте середніми шматочками.

Крок 4.
5
крок 5:

У сковороді розігрійте рослинне масло і додайте індичку. Обсмажте шматочки філе на сильному вогні, періодично помішуючи, до золотистої скоринки. Смажити потрібно на сильному вогні, це закріпить сік всередині м’яса. Якщо вогонь буде менше, то м'ясо, навпаки, почне пускати сік і таким чином смаження перетвориться на тушкування. Якщо масло почне стріляти, накрийте сковороду кришкою.

Крок 5.
7
Крок 6:

Викласти шматочки гарбуза у форму для запікання. Форму нічим змащувати не потрібно. Злегка посоліть і поперчіть гарбуз і викладіть зверху шматочки холодного масла. Якщо гарбуз вийшла щільною і твердою, то поставте форму в розігріту до 180°С духовку на 20 хвилин. Гарбуз у мене була молода, тому я її не запікала, інакше вона б повністю розварилася і перетворилася на пюре.

Крок 6.
8
Крок 7:

Розкладіть смажену індичку поверх кабачків. На індичку викласти зубчики часнику.

Крок 7
9
Крок 8:

Солимо, перчимо, посипаємо прованськими травами. За бажанням зверху можна розмістити гілочки свіжого чебрецю. Поставте індичку з гарбузом у розігріту духовку до 180°C і запікайте приблизно 30 хвилин. При бажанні деко можна застелити фольгою, так блюдо стане трохи соковитіше.

Крок 8
10
Крок 9:

Якщо ви додали свіжі гілочки чебрецю, вийміть їх зі сковороди. Вони вже віддали свій смак страві. Готову індичку з гарбузом розкласти по тарілках і подавати до столу. Приємного апетиту!

Крок 9

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

43%Білки
9 г
33%Жири
7 г
24%Вуглеводи
5 г
111
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1180 г
Загальна вага
🔥
1310 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.