Індичка смажена на сковороді шматочками

Індичка смажена на сковороді шматочками
Час
35 хв
Порції
2
Рейтинг
5.00
Переглядів
355
Подобається
70
Підійде на будь-який випадок і сподобається кожному! Як приготувати філе індички на сковороді, щоб м'ясо було м'яким і соковитим? Легко і просто: візьміть цей рецепт і готуйте за ним. У вас вийде смачне м'ясне блюдо!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Філе індички
    300гр
  • Соєвий соус
    3табл.л.
  • Оливкова олія
    2табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Як посмажити індичку шматочками? Підготуйте інгредієнти за списком. У мене є філе індички, але для цього рецепту підходить будь-яка його частина, в тому числі і кістки. М'ясо очистити, при необхідності добре промити у воді і обсушити паперовими рушниками.

Крок 1.
2
Крок 2:

Філе індички наріжте невеликими шматочками.

Крок 2.
3
крок 3:

На сковороді розігрійте рослинне масло (я використовувала оливкову). Є простий спосіб перевірити, чи достатньо розігріте масло на сковороді. Занурте в нього дерев’яну лопатку. Якщо навколо нього зібралися бульбашки, то можна приступати до смаження.

Крок 3.
4
крок 4:

Викласти філе індички в сковороду. Робіть це акуратно, не забувайте, що масло гаряче.

Крок 4.
6
крок 5:

На сковороду влийте соєвий соус. Зверніть увагу, я не додавала солі, тому що сам соус солоний. Якщо ви віддаєте перевагу смажити без нього, посоліть індичку на цьому етапі.

Крок 5.
7
Крок 6:

Періодично помішуючи, обсмажте м’ясо на середньому вогні до готовності приблизно 20 хвилин.

Крок 6.
8
Крок 7:

В самому кінці поперчити блюдо і перемішати.

Крок 7

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

46%Білки
16 г
26%Жири
9 г
29%Вуглеводи
10 г
151
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
550 г
Загальна вага
🔥
831 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.