Індичі їжачки з рисом

Індичі їжачки з рисом
Час
5 хв
Порції
6
Рейтинг
5.00
Переглядів
100
Подобається
94
Ніжний, соковитий, смачний, на кожен день! Їжачки з індички з рисом – дуже вдала варіація на тему фрикадельок. Страва буквально створена для затишної сімейної вечері, підійде навіть найменшим гурманам.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Фарш з індички
    450гр
  • Бульйон
    300мл
  • Рис
    120гр
  • Томатна паста
    80гр
  • Морква
    1шт.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати їжачків з індички з рисом? Підготуйте необхідні інгредієнти.

Крок 1.
2
Крок 2:

Візьміть рис, кілька разів ретельно промийте в холодній воді, поки вода не стане прозорою. Про тонкощі вибору рису читайте в окремій статті, посилання в кінці рецепта.

Крок 2.
3
крок 3:

Моркву промийте щіткою або жорсткою губкою під проточною водою, очистіть і натріть на середній або крупній тертці.

Крок 3.
4
крок 4:

У зручній глибокій мисці з’єднайте фарш з індички, рис, терту моркву, сіль і перець. За бажанням у фарш можна додати сушені прованські трави, рубану свіжу зелень або інші улюблені спеції.

Крок 4.
5
крок 5:

Ретельно вимісити фарш, щоб всі інгредієнти добре перемішалися.

Крок 5.
6
Крок 6:

Змоченими в холодній воді руками сформувати з отриманого фаршу круглі кульки однакового розміру. Вони повинні бути трохи більше волоського горіха.

Крок 6.
8
Крок 7:

Томатну пасту розчинити в бульйоні. Томатну пасту в цьому рецепті можна замінити помідорами у власному соку, свіжими помідорами або кетчупом. Замість відвару можна використовувати чисту фільтровану воду.

Крок 7
9
Крок 8:

Викласти їжачків в глибоку форму для запікання. Вибрати ідеальну форму для запікання допоможе стаття за посиланням в кінці цього рецепта.

Крок 8
10
Крок 9:

Влити бульйон з томатною пастою.

Крок 9
11
Крок 10:

Накрийте форму для запікання фольгою, щоб соус не випаровувався і їжачки були соковитішими. Випікати в розігрітій до 180°С духовці близько 40 хвилин. Час є приблизним, орієнтуйтеся на свою духовку. Про особливості роботи духовок ви можете дізнатися з окремої статті, посилання в кінці рецепта.

Крок 10
12
Крок 11:

Їжачки з індичого фаршу з підливою готові! Подавайте їх гарячими, перш ніж вони охолонуть. На гарнір можна використовувати картоплю, макарони або овочевий салат, але це відмінне блюдо навіть без добавок! Приємного апетиту!

Крок 11

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

42%Білки
11 г
15%Жири
4 г
42%Вуглеводи
11 г
120
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1000 г
Загальна вага
🔥
1200 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.