Ікра з болгарського перцю, баклажанів і яблук

Ікра з болгарського перцю, баклажанів і яблук
Час
20 хв
Порції
25
Рейтинг
5.00
Переглядів
53
Подобається
4
Рецепт, який зачарує вас своєю чудовою гостротою.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Баклажани
    1шт.
  • Болгарський перець
    0.50кг
  • Помідори
    1кг
  • Яблука
    1шт.
  • Цибуля
    0.50кг
  • Рослинна олія
    0.20л
  • Перець чилі
    1шт.
  • Цукор
    1ч.л.

ЯК ГОТУВАТИ

Якими б смачними не були різні види ікри на основі одного конкретного овоча, «овочева» ікра має найбільше смакових і поживних якостей. Пропоную вашій увазі рецепт, яким я користуюся особисто, за яким можна приготувати як додаткову закуску до зимового застілля, так і самостійне кулінарне блюдо. Цю страву зможе приготувати не тільки досвідчений кулінар, але і починаюча господиня.
Почнемо з підготовки овочів. Цибулю і помідори дрібно наріжте, баклажани і перець очистіть від насіння, наріжте кубиками, яблуко видаліть серцевину і натріть на крупній тертці.
Насамперед додаємо в сковороду цибулю і обсмажуємо його на рослинній олії до золотистого кольору. Далі до цибулі додаємо помідори. Тушкуємо цю суміш під кришкою 5-7 хвилин, час від часу помішуючи. Потім додайте баклажани, солодкий перець і яблуко, ретельно перемішайте. Тушкуємо під кришкою, злегка відкривши її, до напівготовності баклажанів. Потім додайте перець чилі. Тепер головне, щоб стручок чилі не лопнув (інакше він вийде занадто гострим). Доводимо до готовності. Дістаньте перець чилі, додайте спеції, сіль і цукровий пісок. У гарячому вигляді розкласти по банках, закупорити і стерилізувати 20 хвилин.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

7%Білки
1 г
53%Жири
8 г
40%Вуглеводи
6 г
96
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
2400 г
Загальна вага
🔥
2304 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.