Японський рисовий омлет

Японський рисовий омлет
Час
45 хв
Порції
2
Рейтинг
5.00
Переглядів
64
Подобається
19
Поживний і смачний сніданок. Стане вашою улюбленою стравою! Японський рисовий омлет - японська страва, яка порадує вас своїм смаком і зарядить енергією на весь день. Його можна подавати як дорослим, так і дітям старшого віку. Виготовлений з рису, м’яса, яєць і овочів, він забезпечує повний запас поживних речовин і вітамінів. Ви можете приготувати його в будь-якому вигляді, прикрасити за бажанням, перетворивши звичайну трапезу в справжнє свято.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Курячі стегенця
    230гр
  • Вершкове масло
    30гр
  • Цибуля
    50гр
  • Рис
    300гр
  • Кетчуп
    50гр
  • Зелений горошок
    50гр
  • Яйця курячі
    2шт.

ЯК ГОТУВАТИ

Куряче філе або будь-яку іншу частину м’яса нарізаємо, обсушуємо, знімаємо шкіру і кістки. М'ясо наріжте невеликими шматочками. У сотейнику, сковороді або сотейнику з товстим дном розтоплюємо масло, додаємо м'ясо і обсмажуємо на сильному вогні кілька хвилин. Курка, особливо дрібно нарізана, готується дуже швидко.

Цибулю чистимо, миємо і шаткуємо дрібними кубиками; добре, якщо в готовому блюді ви цього не помітите. Додати до м'яса цибулю, обсмажити до прозорості.

Всипати рис. Рис необхідно заздалегідь відварити у великій кількості води і промити. Перед варінням рис необхідно промити до прозорості у великій кількості чистої води. Змішати рис з цибулею і м'ясом, обсмажити 3-4 хвилини.

У сковорідку рис з куркою і цибулею зрушити до країв, а всередину залити кетчупом. Постійно помішуючи лопаткою, обсмажити на сильному вогні до карамелізації (30 секунд). Змішайте кетчуп з рисом, обсмажте пару хвилин, додайте заморожений зелений горошок. Всю масу ще раз добре перемішати, дати час гороху розморозитися і зваритися. Весь процес займає 5-7 хвилин.

Перекладаємо рисову начинку на тарілку і починаємо готувати яйця. Яйця розбиваємо в чашку, додаємо сіль і збиваємо виделкою або віночком. Розігрійте сковороду з маслом і влийте половину яєчної суміші так, щоб вона покрила всю поверхню сковороди.

Як тільки верхня частина яйця перестане бути рідкою, покладіть половину начинки в середину млинця і згорніть його в трубочку або конвертик. Зняти з форми і повторити процедуру з другою частиною яєць і начинкою.

Готову страву прикрашаємо кетчупом і подаємо гарячим.

Приємного апетиту!

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

22%Білки
11 г
16%Жири
8 г
63%Вуглеводи
32 г
239
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
810 г
Загальна вага
🔥
1936 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.