Яловичина з буряком і овочами в духовці

Яловичина з буряком і овочами в духовці
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
92
Подобається
40
Незвичайне м'ясо з овочами - приготуйте вечерю з родзинкою! Яловичина з овочами в духовці - це альтернатива звичного м'яса з картоплею. Чудово для сім'ї: ніжна яловичина, натуральні овочі без смаження та максимальний смак. А аромат спецій зробить частування справжнім хітом. Насолода гарантована!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Яловичина
    600гр
  • Картопля
    4шт.
  • Морква
    1шт.
  • Буряк
    2шт.
  • Цибуля
    1шт.
  • Біле вино
    120мл
  • Рослинна олія
    6табл.л.
  • Мед
    1табл.л.
  • Лимонний сік
    1табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати яловичину з овочами в духовці? Готуйте їжу. З яловичини візьміть м'якоть, філе або вирізку. Якщо м'ясо заморожене, то розморозьте його спочатку на нижній полиці холодильника. Про тонкощі правильного розморожування і яку яловичину вибрати читайте в окремих статтях за посиланнями в кінці рецепта. Можна розширити набір овочів, додавши перець, капусту, селеру, квасолю.

Крок 1.
2
Крок 2:

М'ясо промити і обсушити. Наріжте його поперек, спочатку на порційні шматочки, потім на шматочки приблизно по 2 см. Нарізане м’ясо викладаємо в миску, заливаємо вином і приправляємо спеціями.

Крок 2.
3
крок 3:

Перемішайте м'ясо, накрийте миску плівкою і поставте в холодильник на годину.

Крок 3.
4
крок 4:

Тим часом підготуйте буряк. Увімкніть духовку на 190°C. Буряк почистити і нарізати впоперек кільцями товщиною 1 см.

Крок 4.
5
крок 5:

Деко або деко застелити пергаментом і викласти на нього скибочки буряка в один ряд. Змастіть їх олією (2 ст.л.). Поставте запікатися на 20 хвилин. Статті та посилання під кроками допоможуть вам вибрати ідеальну форму для випічки та пергамент.

Крок 5.
6
Крок 6:

Тим часом підготуйте інші овочі. Цибулю наріжте пір'ям.

Крок 6.
7
Крок 7:

Морква кубиками.

Крок 7
8
Крок 8:

Картопляні дольки.

Крок 8
10
Крок 9:

Помістіть овочі в миску, додайте ще 2 столові ложки олії, сіль і перець. Перемішайте і дайте постояти.

Крок 9
11
Крок 10:

Додайте до меду лимонний сік і перемішайте.

Крок 10
12
Крок 11:

Вийміть форму з буряком і змастіть скибочки медово-лимонною заправкою. Поверніть деко в духовку ще на 10 хвилин.

Крок 11
13
Крок 12:

Потім перекладіть буряк на тарілку.

Крок 12
14
Крок 13:

У форму влити масло, що залишилося, додати м'ясо разом з маринадом і овочами. Розподіліть їх рівномірно. Залити 100 мл окропу. Накрийте деко фольгою. Запікати блюдо 40 хвилин.

Крок 13
15
Крок 14:

Потім зніміть фольгу і додайте буряк. Акуратно перемішайте інгредієнти. І поверніть деко в духовку ще приблизно на 30-40 хвилин. Обсмажуйте м’ясо до м’якості овочів. Точний час залежатиме від особливостей вашої духовки та типу їжі. Будь ласка, прочитайте після кроків важливу інформацію про це.

Крок 14
16
Крок 15:

Готову страву посипте зеленню і подавайте до столу.

Крок 15
17
Крок 16:

Приємного апетиту!

Крок 16

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

29%Білки
7 г
29%Жири
7 г
42%Вуглеводи
10 г
138
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1520 г
Загальна вага
🔥
2098 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.