Яловичина з баклажанами, помідорами і перцем тушкована

Яловичина з баклажанами, помідорами і перцем тушкована
Час
40 хв
Порції
6
Рейтинг
5.00
Переглядів
203
Подобається
93
Ароматні, соковиті, апетитні, м’які – свято кожного дня. Тушкована яловичина з баклажанами і помідорами на сковороді прикрасить будь-який стіл. З такою стравою вам гарантовано незабутній обід або вечерю. М'ясо і овочі просочуються соками один одного і створюють чудовий тандем. І готувати не може бути простіше!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Яловиче філе
    800гр
  • М'ясний бульйон
    200мл
  • Помідори
    150гр
  • Баклажани
    1шт.
  • Болгарський перець
    1шт.
  • Цибуля
    0.50шт.
  • Часник
    2зазубрина
  • Рослинна олія
    4табл.л.
  • Томатна паста
    1табл.л.

ПРИКРАСА:

  • Петрушка
    5гр

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати яловичину, тушковану з баклажанами, помідорами і перцем на сковороді? Для початку підготуйте необхідні інгредієнти за списком. Для цієї страви важливо вибрати свіже, якісне м’ясо. Це може бути яловичина або телятина без кісток і без великих жорстких прожилок. Підходить м'ясо з гомілки, лопатки, стегна та ін. Зазначений в рецепті набір овочів можна доповнити або замінити на свій смак.

Крок 1.
2
Крок 2:

Яловичину промити, обсушити і нарізати середніми кубиками. Я взяла два види м'яса - гомілка без кісток і філе з стегна. Обидва ці види м'яса стають дуже м'якими при тривалому гасінні.

Крок 2.
3
крок 3:

На сковороді розігріти половину рослинного масла і обсмажити яловичину на сильному вогні до золотистої скоринки. Оскільки яловичини багато, її краще смажити в кілька прийомів, перекладаючи обсмажені шматочки на тарілку. Якщо покласти все м'ясо відразу, воно пустить багато соку і замість того, щоб смажитися, буде тушкуватися.

Крок 3.
4
крок 4:

Коли все м'ясо підрум'яниться, поверніть його в сковороду. Додаємо томатну пасту, сіль і перець. Все перемішуємо і смажимо, помішуючи, пару хвилин. Томатну пасту можна замінити кетчупом.

Крок 4.
5
крок 5:

Влити гарячий м'ясний бульйон або воду, якщо бульйону немає. Тушкуйте м’ясо на повільному вогні під кришкою 1 годину до готовності.

Крок 5.
6
Крок 6:

Поки м'ясо гаситься, підготуйте овочі. Болгарський перець очистити від насіння і плодоніжок і нарізати середніми шматочками.

Крок 6.
7
Крок 7:

Помідори помити і обсушити. Помідори краще брати не великі, але міцні. Ідеально підійдуть бакинські помідори черрі або трохи більшого розміру. У процесі приготування вони не розповзуться і не втратять форму. Для кольору я взяла ще пару жовтих помідорів. Якщо у вас звичайні помідори, розріжте їх на четвертинки.

Крок 7
8
Крок 8:

Баклажани наріжте середніми шматочками. Якщо баклажани гіркі, посоліть їх, залийте водою і залиште на 10 хвилин. Потім зливаємо воду.

Крок 8
10
Крок 9:

Цибулю наріжте півкільцями.

Крок 9
11
Крок 10:

Часник дрібно порубати.

Крок 10
12
Крок 11:

В іншій сковороді розігрійте решту рослинного масла на середньому вогні. Додати цибулю і болгарський перець і смажити, помішуючи, 2-3 хвилини.

Крок 11
13
Крок 12:

Додати в сковороду нарізані баклажани і обсмажити ще 5 хвилин.

Крок 12
14
Крок 13:

Обсмажені овочі перекладаємо в сковороду з яловичим рагу. Додайте свіжі помідори і часник. Все посолити, поперчити за смаком і перемішати.

Крок 13
15
Крок 14:

Доведіть вміст каструлі до кипіння і тушкуйте на маленькому вогні під кришкою ще 10-15 хвилин. При необхідності додайте ще трохи бульйону.

Крок 14
16
Крок 15:

Готову яловичину з овочами розкладіть по тарілках, прикрасьте свіжою зеленню і подавайте до столу. Приємного апетиту!

Крок 15

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

40%Білки
10 г
52%Жири
13 г
8%Вуглеводи
2 г
148
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1630 г
Загальна вага
🔥
2412 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.