Яловичий овдух на мацоні

Яловичий овдух на мацоні
Час
15 хв
Порції
5
Рейтинг
4.8
Переглядів
659
Подобається
34
Легка та апетитна страва з цікавим свіжим смаком. Овдух з яловичини на мацоні – традиційна грузинська окрошка, готується практично так само, як наша улюблена прохолодна літня насолода. Цей кулінарний рецепт попався мені на очі в настільному календарі, і запам'яталася спекотна дата - 16 липня, це був розпал спеки, а так як я просто переїла окрошки на квасі і сироватці, то вирішила урізноманітнити стіл, а заодно познайомитися з іншою стороною грузинської кухні. Адже гаряча грузинська їжа відома дуже широко, чого не скажеш про холодні страви, які так чудово освіжають у спекотне літо, яке часто буває в Грузії.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Яловичина
    400гр
  • Згущене молоко
    1л
  • Огірки
    320гр
  • Зелена цибуля
    120гр
  • Цукор
    20гр
  • Зелена кінза
    20гр
  • Кріп
    30гр
  • Сіль
    20гр

ЯК ГОТУВАТИ

Літр грузинської кислої маси мацоні змішую з літром фільтрованої холодної води. Огірки очищаю і дрібно нарізаю, зелену цибулю, кінзу і кріп подрібнюю. В цей час відварюється яловичина. Коли воно буде готове, даю йому охолонути і нарізаю невеликими кубиками. Всі інгредієнти, крім м'яса, складаю в глибоку каструлю, додаю сіль і цукор, а потім вливаю суміш мацони з водою і розмішую. При подачі в кожну тарілку овдухи кладу трохи нарізаного м'яса. Це просто казка, коли стовпчик термометра зашкалює і не можеш відірватися, тому рекомендую приготувати подвійну порцію для великої родини чи компанії. Літо буває різне, але буває і така погода, коли їсти гарячу їжу взагалі неможливо, за винятком, звичайно, гарячого чаю, який, як відомо, не їдять, а п'ють навіть у саму сильну спеку.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

50%Білки
6 г
17%Жири
2 г
33%Вуглеводи
4 г
61
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1930 г
Загальна вага
🔥
1177 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.