Яловича печінка в сметані з цибулею і морквою

Яловича печінка в сметані з цибулею і морквою
Час
30 хв
Порції
2
Рейтинг
4.8
Переглядів
57
Подобається
12
М'який, апетитний, корисний. Для всієї родини. Яловича печінка в сметані з цибулею і морквою стане чудовим ситним вечерею. Морква надає страві приємний солодкуватий смак, а сметана робить печінку ніжною і соковитою.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Яловича печінка
    300гр
  • Морква
    1шт.
  • Цибуля
    1шт.
  • Сметана
    100гр
  • Рослинна олія
    2табл.л.
  • Вода
    50мл

Приготування

1
крок 1:

Як смачно посмажити яловичу печінку в сметані з цибулею і морквою? Підготуйте необхідні інгредієнти. Печінка краще приймати в охолодженому вигляді; воно містить більше вітамінів і корисних речовин, ніж заморожене. При натисканні печінка повинна швидко повернутися в початкову форму. Моркву краще вибирати невелику, молоду і соковиту. Печінка промити, при необхідності видалити плівку і жир. Наріжте печінку невеликими шматочками або кубиками.

Крок 1.
2
Крок 2:

Цибулю очистити і нарізати кубиками. Щоб цибуля при нарізці не пекла очі, промийте її разом з ножем холодною водою.

Крок 2.
3
крок 3:

Моркву помити, почистити і натерти на середній тертці.

Крок 3.
4
крок 4:

У сковороді або сотейнику з товстим дном розігріти рослинне масло і обсмажити на середньому вогні цибулю до прозорості. Додайте до цибулі терту моркву і перемішайте. Обсмажте овочі разом близько 7 хвилин, періодично помішуючи лопаткою.

Крок 4.
6
крок 5:

Додайте в овочеву зажарку яловичу печінку і перемішайте. Обсмажити все разом на середньому вогні приблизно 5-7 хвилин.

Крок 5.
7
Крок 6:

Через зазначений час додаємо до печінки з овочами сметану і перемішуємо. Якщо сметана густа і жирна, додайте невелику кількість води. Посоліть і поперчіть за смаком. За бажанням можна додати будь-які інші приправи. Перемішуємо, накриваємо сковороду кришкою і тушкуємо близько 10-15 хвилин. Якщо рідина швидко випарувалася, додайте ще трохи води. Якщо сметанний соус вийшов рідким, то печінку потрібно трохи протушкувати на сковороді без кришки.

Крок 6.
8
Крок 7:

Вимкніть вогонь. Дайте яловичої печінки з цибулею і морквою трохи настоятися, а потім подавайте як. І подаємо до столу. Яловича печінка чудово поєднується з будь-яким гарніром: кашею, картопляним пюре, макаронами або тушкованими овочами. Приємного апетиту!

Крок 7

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

33%Білки
8 г
42%Жири
10 г
25%Вуглеводи
6 г
142
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
650 г
Загальна вага
🔥
923 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.