Як приготувати смажену папоротник

Спробуйте здивувати своїх близьких новою екзотичною стравою! Як приготувати смажену папороть?.. Це зовсім не складно - для цього знадобиться сама папороть і трохи спецій. А подати це досить екзотичне блюдо можна з рисом, овочами або смаженим омлетом.
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Папороть папороть750гр
- Часник2зазубрина
- Соєвий соус30мл
- Кунжутна олія15мл
- Сіль4гр
- Чорний мелений перець4гр
- Кунжут15гр
ЯК ГОТУВАТИ
У кулінарії використовуються тільки молоді пагони папоротника, так як вони найбільш ніжні і за смаком нагадують лісові гриби. Заготовляють папоротник в травні на досить короткий термін - 3-4 тижні. При цьому молоді пагони досить швидко псуються, тому, щоб цілий рік насолоджуватися смаком цього екзотичної рослини, його маринують в дуже великій кількості солі.
Солону папороть можна купити на ринку, в магазині або замаринувати самостійно. Головна особливість в його застосуванні полягає в тому, що стебла потрібно добре замочити у великій кількості води. Це позбавить готову страву від зайвої солі, яка збереглася.
Насамперед замочіть у воді пагони папороті. Кілька разів міняйте воду, додаючи іншу. Залиште стебла на ніч, потім злийте солону воду і покладіть папороть на паперовий рушник, щоб вона висохла. Потім ретельно очистіть стебла і наріжте їх на шматочки довжиною близько 5 см. Покладіть нарізану папороть у миску.
Часник почистити, промити і подрібнити за допомогою терки або часникодавки. В окремій мисці змішайте подрібнений часник, соєвий соус і кунжутне масло. Посоліть і поперчіть. Добре перемішайте суміш і вилийте її на шматочки папороті в мисці.
Розігріти вок і, не додаючи олії, висипати вміст миски з папороттю. На сильному вогні, безперервно помішуючи, обсмажити мариновану папороть 5 хвилин.
Додайте воду в сковороду вок, зменшіть вогонь до середнього, накрийте кришкою і продовжуйте готувати папороть ще 10 хвилин. За цей час плодоніжки стануть більш м’якими і ніжними на смак.
Зніміть кришку з каструлі, щоб вода, що залишилася, випарувалася. Коли рідина в каструлі випарується, зніміть її з вогню.
Смажену папороть викладіть в красиве блюдо, прикрасьте чорним (або звичайним) кунжутом і подавайте до столу. Приємного апетиту!
Солону папороть можна купити на ринку, в магазині або замаринувати самостійно. Головна особливість в його застосуванні полягає в тому, що стебла потрібно добре замочити у великій кількості води. Це позбавить готову страву від зайвої солі, яка збереглася.
Насамперед замочіть у воді пагони папороті. Кілька разів міняйте воду, додаючи іншу. Залиште стебла на ніч, потім злийте солону воду і покладіть папороть на паперовий рушник, щоб вона висохла. Потім ретельно очистіть стебла і наріжте їх на шматочки довжиною близько 5 см. Покладіть нарізану папороть у миску.
Часник почистити, промити і подрібнити за допомогою терки або часникодавки. В окремій мисці змішайте подрібнений часник, соєвий соус і кунжутне масло. Посоліть і поперчіть. Добре перемішайте суміш і вилийте її на шматочки папороті в мисці.
Розігріти вок і, не додаючи олії, висипати вміст миски з папороттю. На сильному вогні, безперервно помішуючи, обсмажити мариновану папороть 5 хвилин.
Додайте воду в сковороду вок, зменшіть вогонь до середнього, накрийте кришкою і продовжуйте готувати папороть ще 10 хвилин. За цей час плодоніжки стануть більш м’якими і ніжними на смак.
Зніміть кришку з каструлі, щоб вода, що залишилася, випарувалася. Коли рідина в каструлі випарується, зніміть її з вогню.
Смажену папороть викладіть в красиве блюдо, прикрасьте чорним (або звичайним) кунжутом і подавайте до столу. Приємного апетиту!
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
31%Білки
5 г19%Жири
3 г50%Вуглеводи
8 г62
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
918 г
Загальна вага
569 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...

Телятина з грибами і йогуртом
Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...