Як приготувати розсипчастий булгур на гарнір в каструлі на воді

Як приготувати розсипчастий булгур на гарнір в каструлі на воді
Час
30 хв
Порції
2
Рейтинг
5.00
Переглядів
52
Подобається
273
Незвичайно, смачно і універсально - легко готується! Розсипчастий булгур на гарнір додасть різноманітності, коли набридли рис і гречка. Я люблю цю крупу за те, що вона чудово поєднується зі свіжими, вареними, тушкованими овочами, з багатьма другими стравами, ідеально підходить для супів і закусок. Спробуйте!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Булгур
    190гр
  • Вода
    400мл
  • Рослинна олія
    1табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати розсипчастий булгур в каструлі? Підготуйте необхідні продукти: знадобиться саме зерно булгуру, вода, трохи рослинного масла і сіль за смаком.

Крок 1.
2
Крок 2:

На дно каструлі з товстим дном відповідного розміру наливаємо рослинне масло і розігріваємо його.

Крок 2.
3
крок 3:

Викласти булгур в розігріте масло. Промивати крупу чи ні, вирішуйте самі. Деякі джерела рекомендують промити його, але багато статей пропускають цей крок. Мабуть, найкраще було б промити булгур, а потім висушити, повернувши йому хрусткість, і лише тоді класти в гарячу олію.

Крок 3.
5
крок 4:

Помішуючи, обсмажте його до злегка сухості і легкого горіхового аромату.

Крок 4.
6
крок 5:

Обсмажений булгур заливаємо окропом, тільки поступово. Не варто одразу, одразу вливати весь об’єм води, бо... почнеться сильне кипіння. Вливаємо трохи води, чекаємо, поки вона розійдеться по дну, і поступово, частинами, вливаємо решту. Посоліть за смаком.

Крок 5.
7
Крок 6:

Після закипання зменшіть вогонь до мінімуму, накрийте каструлю кришкою і варіть приблизно 20-30 хвилин. Готовий булгур повинен увібрати всю воду, помітно збільшитися в об’ємі і зберегти хрусткість.

Крок 6.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

16%Білки
4 г
12%Жири
3 г
72%Вуглеводи
18 г
133
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
640 г
Загальна вага
🔥
851 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.