Яєчний рулет з начинкою з сиру та овочів

Яєчний рулет з начинкою з сиру та овочів
Час
15 хв
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
40
Подобається
16
Чудовий літній перекус і сніданок - два в одному! Смачне легке блюдо з овочів з курячими яйцями та сиром, яке вам обов’язково сподобається та насолодиться!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Капуста
    200гр
  • Помідори
    2шт.
  • Болгарський перець
    0.50шт.
  • Цибуля
    0.50шт.
  • Твердий сир
    70гр
  • Яйця курячі
    7шт.
  • Рослинна олія
    2табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Щоб приготувати на сніданок смачний яєчний рулет з овочами, підготуйте необхідні продукти і спеції. Двісті грамів свіжої капусти нашаткувати і помістити в зручну ємність.

Крок 1.
2
Крок 2:

У ємність з капустою додати половину столової ложки паприки, сіль за смаком, суміш перців і добре перемішати.

Крок 2.
3
крок 3:

Половину болгарського перцю наріжте соломкою.

Крок 3.
4
крок 4:

Не дуже дрібно наріжте цибулю або салатну червону цибулю.

Крок 4.
5
крок 5:

Додати кріп в ємність з капустою і добре перемішати.

Крок 5.
6
Крок 6:

Два помідори наріжте довільними, не дуже дрібними шматочками.

Крок 6.
7
Крок 7:

На дрібній тертці натріть в тарілку сімдесят грам твердого сиру і додайте його в ємність з капустою і ретельно перемішайте.

Крок 7
8
Крок 8:

Сім курячих яєць розбити в глибоку тарілку, додати сіль за смаком і трохи суміші перців.

Крок 8
10
Крок 9:

Ретельно перемішайте яйця до однорідності.

Крок 9
11
Крок 10:

Включаємо плиту і розігріваємо сковороду, в яку додаємо дві столові ложки рослинної олії. Потім зменшіть вогонь на плиті і влийте в сковороду частину яєчної маси.

Крок 10
12
Крок 11:

Як тільки яйця обсмажаться, додайте готову капустяну заливку.

Крок 11
13
Крок 12:

Додати до капусти болгарський перець, цибулю і помідори.

Крок 12
14
Крок 13:

Починаємо загортати викладену начинку.

Крок 13
15
Крок 14:

Додати яєчну суміш і з’єднати з попередньою частиною яєчного млинця.

Крок 14
16
Крок 15:

Загорніть і отримаєте на сніданок смачний яєчний рулет з овочами.

Крок 15
17
Крок 16:

Давайте разом, готувати просто, готувати вдома найсмачніші страви з доступних продуктів за нашими рецептами! Всім приємного апетиту!

Крок 16

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

35%Білки
7 г
50%Жири
10 г
15%Вуглеводи
3 г
133
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
870 г
Загальна вага
🔥
1157 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.