Яєчня з помідорами, часником і пармезаном

Яєчня з помідорами, часником і пармезаном
Час
30 хв
Порції
3
Рейтинг
5.00
Переглядів
654
Подобається
8
Ви ніколи не втомитеся від цього рецепту яєчні!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Яйця
    3шт.
  • Помідори
    3шт.
  • Часник
    1зазубрина
  • Пармезан
    35гр
  • Рослинна олія
    1табл.л.

ЯК ГОТУВАТИ

Помідори порізати і обсмажити на олії на повільному вогні 15-20 хвилин. За цей час помідори повинні стати м'якими. Замість свіжих помідорів можна використовувати консервовані помідори у власному соку.
Помідори посолити, поперчити, додати подрібнений часник, пармезан і перемішати.
Зробіть три отвори для яєць і додайте в кожну яйце.
Накрийте сковороду кришкою і готуйте яєчню на середньому вогні близько 5 хвилин.
Подавайте яєчню з помідорами та сиром на тостах або як звичайну яєчню.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

35%Білки
7 г
50%Жири
10 г
15%Вуглеводи
3 г
122
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
435 г
Загальна вага
🔥
531 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.