Яйця пашот в харчовій плівці

Яйця пашот в харчовій плівці
Час
10 хв
Порції
1
Рейтинг
5.00
Переглядів
27
Подобається
23
Спробуйте смачну їжу! Приготуйте французький сніданок! Цей рецепт настільки простий, що я б назвав його посібником для початківців. Я готую яйця пашот різними способами, і цей найпростіший з них. Такий сніданок і ситний, і корисний, і швидкий, і красивий.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Яйця
    1шт.
  • Оливкова олія
    2мл

ЯК ГОТУВАТИ

1. Відріжте квадратний шматок харчової плівки і підготуйте нитку або маленьку мотузку. Покладіть плівку на чашку.
2. У центр капніть трохи оливкової олії (це потрібно, щоб білок не злипся, а добре розподілився по плівці).
3. Налийте воду в невелику каструлю і поставте на вогонь.
4. Коли вода закипить, яйце розбиваємо в плівку, кінці піднімаємо, а плівку збираємо в пакет, закріпивши зверху міцною ниткою.
5. Помістіть яєчний пакетик у киплячу воду і варіть 3 хвилини.
Це яйце зазвичай подають на підсмаженому сухому хлібі, додають соус і листя салату.
Смачне поєднання!
Приємного апетиту!

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

44%Білки
12 г
52%Жири
14 г
4%Вуглеводи
1 г
181
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
52 г
Загальна вага
🔥
94 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.