Густий суп з червоною сочевицею та нутом

Густий суп з червоною сочевицею та нутом
Порції
10
Рейтинг
5.00
Переглядів
28
Подобається
80
Смачний, ароматний, корисний суп. Це наситить вас і підніме настрій! Готувати можна на м’ясному, курячому, індичому, овочевому бульйоні. У дні посту можна варити цей суп на овочевому бульйоні, додаючи моркву, цибулю, помідори без обсмажування. Кожен знайде свій варіант. Готувати не складно, тільки не забудьте замочити нут на ніч. Час приготування не включає замочування нуту

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Нут
    250гр
  • Червона сочевиця
    100гр
  • Морква
    1шт.
  • Цибуля
    1шт.
  • Помідори
    300гр
  • Вода
    2л
  • Баранина
    800гр
  • Гвоздика
    6шт.
  • Лавровий лист
    1шт.
  • Томатна паста
    1табл.л.
  • Зіра
    0.50ч.л.

Приготування

1
крок 1:

Замочіть нут у холодній воді на ніч

Крок 1.
2
Крок 2:

Заливаємо м'ясо (у мене баранина, але з куркою або індичкою смачніше) і варимо до готовності з корінням і спеціями. Готовий відвар процідіть. Злити нут, додати в бульйон і варити 20 хвилин після закипання.

Крок 2.
3
крок 3:

Червону сочевицю промити, обсушити, додати до нуту, варити 10 хв. За цей час приготуйте зажарку

Крок 3.
4
крок 4:

Моркву нарізати квадратиками і обсмажити на олії

Крок 4.
6
крок 5:

Додайте нарізану цибулю і обсмажте

Крок 5.
7
Крок 6:

Додайте в сковороду нарізані помідори, томатну пасту, спеції (я додала сушені трави, свіжу краще додавати в кінці варіння супу). Перемішуємо, трохи обсмажуємо і додаємо в бульйон з нутом і сочевицею. Варіть 10 хвилин. Додайте нарізане м'ясо, доведіть до кипіння, вимкніть і дайте трохи настоятися.

Крок 6.
8
Крок 7:

Приємного апетиту!

Крок 7

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

40%Білки
6 г
20%Жири
3 г
40%Вуглеводи
6 г
74
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
3975 г
Загальна вага
🔥
2942 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.