Густий гарбузовий суп

Дуже корисне рагу, вам сподобається!
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Гарбуз400гр
- Часник1зазубрина
- Цибуля1шт.
- Морква1шт.
- Сочевиця5табл.л.
- Мускатний горіх0.50ч.л.
- Шафран5гр
ЯК ГОТУВАТИ
Цього літа, думаю, всі віддали перевагу тасочку прохолодної окрошки, а не гарячому супу. Настала осінь... А це означає, що нас усіх тягне до ситної, теплої, густої їжі. Я готова терпіти неприємний дощ і бігти додому через сльоту, тому що вдома мене чекає тарілка дуже-дуже смачного супу. Давайте втілимо цей кулінарний рецепт у життя! Цей рецепт чудовий своєю швидкістю приготування та неймовірним осіннім смаком.
Для початку моркву і гарбуз наріжте дрібними кубиками, часник і цибулю дрібно наріжте.
На сковороду налити невелику кількість оливкової олії і обсмажити овочі на сильному вогні 2-3 хвилини. Не забувайте інтенсивно помішувати, занадто багато смаженої їжі шкідливо для шлунка!
Далі йде дуже тонкий момент - додавання води. Кількість води регулюємо відповідно до настрою. Якщо хочете густий суп, наливайте на 3 см вище рівня овочів. Додайте промиту сочевицю і варіть 20 хвилин. Ближче до кінця варіння додайте спеції, і через пару хвилин густий гарбузовий суп, прикрашений зеленню, готовий! Ця страва добре поєднується з чорним бородінським хлібом.
Для початку моркву і гарбуз наріжте дрібними кубиками, часник і цибулю дрібно наріжте.
На сковороду налити невелику кількість оливкової олії і обсмажити овочі на сильному вогні 2-3 хвилини. Не забувайте інтенсивно помішувати, занадто багато смаженої їжі шкідливо для шлунка!
Далі йде дуже тонкий момент - додавання води. Кількість води регулюємо відповідно до настрою. Якщо хочете густий суп, наливайте на 3 см вище рівня овочів. Додайте промиту сочевицю і варіть 20 хвилин. Ближче до кінця варіння додайте спеції, і через пару хвилин густий гарбузовий суп, прикрашений зеленню, готовий! Ця страва добре поєднується з чорним бородінським хлібом.
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
25%Білки
5 г5%Жири
1 г70%Вуглеводи
14 г76
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
830 г
Загальна вага
631 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...

Телятина з грибами і йогуртом
Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...