Гуляш з індички на сковороді з підливою

Гуляш з індички на сковороді з підливою
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
418
Подобається
132
М'яке, соковите, ніжне м'ясо для будь-якого гарніру на обід і вечерю. Гуляш з індички на сковороді з підливою ідеально поєднується з макаронами, відвареною картоплею або рисом, гречкою або просто з овочевим салатом і зеленню. Блюдо просте і зрозуміле, з ним впорається навіть новачок.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Філе індички
    500гр
  • Сметана
    2табл.л.
  • Томатна паста
    3табл.л.
  • Рослинна олія
    2табл.л.
  • Пшеничне борошно
    1табл.л.
  • Паприка
    1ч.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати індичку з підливою на сковороді? Готуйте їжу. Найкраще для цього рецепту підійде філе індички. Використовуйте свіже м'ясо; заморожений гуляш буде не таким смачним.

Крок 1.
2
Крок 2:

Індичку промийте під прохолодною водою, обсушіть і наріжте шматочками середнього розміру.

Крок 2.
3
крок 3:

У сковороду наливаємо рафіновану рослинну олію. Добре розігрійте. Є простий спосіб перевірити, чи достатньо розігріте масло на сковороді. Занурте в нього дерев’яну лопатку. Якщо навколо зібралися бульбашки, то можна приступати до смаження. ,Обсмажте індичку на середньому вогні до золотистої скоринки. Обов'язково помішувати.

Крок 3.
4
крок 4:

Додайте до м'яса ложку пшеничного борошна і продовжуйте смажити, помішуючи, ще 2 хвилини.

Крок 4.
6
крок 5:

Додайте томатну пасту і сметану будь-якої жирності. Сметану можна замінити вершками або натуральним йогуртом без добавок. Перемішайте. Якщо ви використовуєте свіжі помідори замість томатної пасти, використовуйте соковиті плоди. На їх поверхні зробіть ножем хрестоподібні надрізи і обдайте їх окропом. Через пару хвилин зливаємо воду, знімаємо шкірку, дрібно нарізаємо і додаємо в каструлю.

Крок 5.
7
Крок 6:

Залити 200 мл гарячої води, посолити, додати спеції (паприка, чорний мелений перець). Добре перемішати. Спеції можна вибрати на свій смак. Наприклад, ви можете використовувати готові спеції для птиці, але спочатку обов’язково прочитайте склад. Якщо в суміші вже є сіль, враховуйте це, інакше ви ризикуєте пересолити блюдо.

Крок 6.
8
Крок 7:

Зменшіть вогонь до мінімуму. Накрийте каструлю кришкою. Тушкуйте приблизно 30-35 хвилин, поки індичка не стане м’якою. Перед подачею готову страву посипати рубаною зеленню (петрушка, кріп, зелена цибуля).

Крок 7

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

56%Білки
15 г
30%Жири
8 г
15%Вуглеводи
4 г
135
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
950 г
Загальна вага
🔥
1283 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.