Гуляш з фаршу з підливою

Гуляш з фаршу з підливою
Час
45 хв
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
64
Подобається
18
Класичний м'ясний соус до будь-якого гарніру! Просто і смачно! Гуляш з фаршу з підливою ідеально поєднується з макаронами або будь-яким іншим гарніром. Маленькі шматочки і соус створюють надзвичайно смачне і ніжне поєднання. Мінімальна кількість жирів і вуглеводів робить страву придатною для пізньої вечері без шкоди для фігури. Приготування не займе багато часу, а результат вас приємно здивує і дозволить страві назавжди залишитися в списку ваших улюблених рецептів.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Яловичий фарш
    450гр
  • Рослинна олія
    40мл
  • Цибуля
    80гр
  • Часник
    3зазубрина
  • Помідори
    400гр
  • М'ясний бульйон
    250мл
  • Цукіні
    250гр
  • Італійські трави
    5гр
  • Лавровий лист
    1шт.
  • Сіль
    2.50гр

ЯК ГОТУВАТИ

Розігрійте сковороду з рослинним маслом на сильному вогні. Викладаємо фарш на сковорідку і дерев’яною лопаткою розділяємо на невеликі шматочки. Чим дрібніше буде фарш, тим ніжніше вийде готовий соус. Якщо фаршу багато або сковорода замала, обсмажте його порціями, щоб м’ясо не розварилося, а вийшло хрустким.

Як тільки весь фарш обсмажиться (повертаємо на сковорідку той, що обсмажився першим, якщо готування велося порційно). Цибулю очистити, дрібно нарізати ножем, додати до фаршу, обсмажити, періодично помішуючи, до м'якості і прозорості.

Якщо в процесі смаження утворився надлишок жиру, його необхідно злити, притримуючи вміст лопаткою або кришкою. Готова страва виходить смачною і досить дієтичною, тому зайва олія в соусі абсолютно не потрібна.

Цукіні вимити (можна замінити звичайними), обсушити і розрізати навпіл, не очищаючи від шкірки. За бажанням кабачок можна нарізати дрібніше - ми орієнтуємося на власні переваги. Часник дрібно порубати і додати в фарш разом з кабачками. Добре перемішати, додати яловичий бульйон, помідори у власному соку (попередньо нарізати великими шматочками), лавровий лист, сіль, чорний мелений перець і італійські сушені трави. Доведіть суміш до кипіння, перемішайте лопаткою і зменшіть вогонь.

Накрити соус кришкою і тушкувати на повільному вогні 20 хвилин. Готовність визначимо по шматочках цукіні: як тільки вони стануть м'якими, дістаємо лавровий лист і страву можна подавати.

Вибраний гарнір викласти на тарілку (в даному випадку найкраще поєднання – будь-який вид макаронів). Готовий гуляш викласти ложкою з овочами, відразу ж подавати до столу, поки страва не встигне охолонути, а неперевершений аромат пошириться по всьому будинку.

Приємного апетиту!

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

37%Білки
7 г
47%Жири
9 г
16%Вуглеводи
3 г
119
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1678 г
Загальна вага
🔥
1997 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.