Грузинський теплий салат з яловичиною, горіхами та овочами

Грузинський теплий салат з яловичиною, горіхами та овочами
Порції
2
Рейтинг
4.8
Переглядів
71
Подобається
42
Досить легкий і корисний салат. Його так само легко приготувати.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Яловичина
    250гр
  • Помідори
    75гр
  • Зелена квасоля
    200гр
  • Цукор
    1табл.л.
  • Соєвий соус
    1табл.л.
  • Оливкова олія
    2табл.л.
  • Фісташки
    3табл.л.
  • Листя салату
    50гр

Приготування

1
крок 1:

Ви також можете використовувати бальзамічний оцет як заправку для цього рецепту.

Крок 1.
2
Крок 2:

М'ясо нарізаємо тонкими смужками, а смужки шматочками.

Крок 2.
3
крок 3:

Соєвий соус з'єднуємо з цукром і все ретельно перемішуємо. Отриманим маринадом залийте яловичину і дайте настоятися півгодини.

Крок 3.
4
крок 4:

За цей час встигаємо відварити квасолю в підсоленій воді...

Крок 4.
5
крок 5:

...помідор нарізати скибочками...

Крок 5.
6
Крок 6:

...горіхи очистіть і злегка потовчіть у ступці.

Крок 6.
8
Крок 7:

Замариновані шматочки яловичини обсмажити на оливковій олії до готовності. Це займе приблизно 7-10 хвилин. Залиште готове м’ясо в сковороді на повільному вогні, щоб зберегти його температуру.

Крок 7
9
Крок 8:

Приступимо до подачі страви. На тарілку викласти листя салату.

Крок 8
10
Крок 9:

Зверху на салат викласти варену квасолю.

Крок 9
11
Крок 10:

Навколо квасолі викласти гарячі шматочки м’яса і скибочки помідорів.

Крок 10
12
Крок 11:

Зверху посипати подрібненими горіхами і заправити оливковою олією. До речі, салат практично не потребує приправ, так як зелень і помідори самі по собі досить соковиті, а м'ясо при смаженні досить присмачується олією, тому додавати приправи абсолютно необов'язково. Приємного апетиту!

Крок 11

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

36%Білки
10 г
39%Жири
11 г
25%Вуглеводи
7 г
168
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
925 г
Загальна вага
🔥
1554 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.