Грузинський салат Тбілісі з куркою

Грузинський салат Тбілісі з куркою
Порції
6
Рейтинг
5.00
Переглядів
66
Подобається
29
Гарячий пікантний салат для справжніх чоловіків! Тбіліський салат з куркою по-грузинськи, приготований за цим простим рецептом, виходить надзвичайно смачним, досить ситним і досить пікантним. Він неодмінно припаде до смаку чоловічій компанії і стане одним з найпопулярніших на столі. Виходить цікаве і дуже апетитне поєднання відвареної курки, свіжих овочів і волоських горіхів!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Червона квасоля
    120гр
  • Куряче філе
    200гр
  • Вода
    2л
  • Лавровий лист
    1шт.
  • Горошини перцю
    2шт.
  • Болгарський перець
    100гр
  • Цибуля
    60гр
  • Часник
    2зазубрина
  • Волоські горіхи
    40гр
  • Зелений
    50гр
  • Гострий перець
    1шт.
  • Рослинна олія
    60мл
  • Яблучний оцет
    20мл

ЯК ГОТУВАТИ

1. Сиру червону квасолю замочити на ніч водою, потім цю воду злити і відварити в каструлі на повільному вогні, додавши половину порції нової чистої води до повної готовності. Потім злийте рідину, що залишилася, квасолю ще раз промийте холодною водою і остудіть.

2. Куряче філе ретельно промийте під проточною водою і обсушіть паперовими рушниками. Потім викласти м'ясо в каструлю, залити половиною води, що залишилася, посолити, кинути лавровий лист і перець горошком. Спочатку доведіть воду до кипіння, потім зменшіть вогонь і варіть куряче філе приблизно 20-25 хвилин до повної готовності. Потім дістаньте куряче філе з форми, дайте йому охолонути і наріжте невеликими кубиками.

3. Всі необхідні для салату овочі (цибулю, болгарський перець, часник, гострий стручковий перець) очистіть і промийте водою. Далі нарізаємо болгарський перець тонкою соломкою. Цибулю (червоний салат) нарізати півкільцями, а потім залити окропом на пару хвилин і злити воду. Зубчики часнику дрібно порубати. Також дрібно наріжте гострий перець.

4. Зелень (кінзу, петрушку, кріп та інші) ретельно промити водою і обсушити паперовими рушниками. А потім дрібно наріжте зелень.

5. Очистіть волоські горіхи, потім подрібніть їх на дрібні шматочки.

6. В окремій ємності змішуємо рослинне масло (можна взяти оливкова, соняшникова або інше) і яблучний оцет.

7. У велику миску або салатник додайте відварну курку, болгарський і гострий перець, відварену червону квасолю, цибулю, часник, зелень і волоські горіхи. Приправити сіллю і чорним меленим перцем на ваш смак. Перемішати салат і полити його сумішшю рослинного масла і яблучного оцту. Дайте салату трохи постояти, поки він не просочиться і не буде готовий до подачі.

Приємного апетиту!

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

38%Білки
3 г
38%Жири
3 г
25%Вуглеводи
2 г
46
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
2950 г
Загальна вага
🔥
1357 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.