Грузинський салат Тбілісі з куркою

Гарячий пікантний салат для справжніх чоловіків! Тбіліський салат з куркою по-грузинськи, приготований за цим простим рецептом, виходить надзвичайно смачним, досить ситним і досить пікантним. Він неодмінно припаде до смаку чоловічій компанії і стане одним з найпопулярніших на столі. Виходить цікаве і дуже апетитне поєднання відвареної курки, свіжих овочів і волоських горіхів!
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Червона квасоля120гр
- Куряче філе200гр
- Вода2л
- Лавровий лист1шт.
- Горошини перцю2шт.
- Болгарський перець100гр
- Цибуля60гр
- Часник2зазубрина
- Волоські горіхи40гр
- Зелений50гр
- Гострий перець1шт.
- Рослинна олія60мл
- Яблучний оцет20мл
ЯК ГОТУВАТИ
1. Сиру червону квасолю замочити на ніч водою, потім цю воду злити і відварити в каструлі на повільному вогні, додавши половину порції нової чистої води до повної готовності. Потім злийте рідину, що залишилася, квасолю ще раз промийте холодною водою і остудіть.
2. Куряче філе ретельно промийте під проточною водою і обсушіть паперовими рушниками. Потім викласти м'ясо в каструлю, залити половиною води, що залишилася, посолити, кинути лавровий лист і перець горошком. Спочатку доведіть воду до кипіння, потім зменшіть вогонь і варіть куряче філе приблизно 20-25 хвилин до повної готовності. Потім дістаньте куряче філе з форми, дайте йому охолонути і наріжте невеликими кубиками.
3. Всі необхідні для салату овочі (цибулю, болгарський перець, часник, гострий стручковий перець) очистіть і промийте водою. Далі нарізаємо болгарський перець тонкою соломкою. Цибулю (червоний салат) нарізати півкільцями, а потім залити окропом на пару хвилин і злити воду. Зубчики часнику дрібно порубати. Також дрібно наріжте гострий перець.
4. Зелень (кінзу, петрушку, кріп та інші) ретельно промити водою і обсушити паперовими рушниками. А потім дрібно наріжте зелень.
5. Очистіть волоські горіхи, потім подрібніть їх на дрібні шматочки.
6. В окремій ємності змішуємо рослинне масло (можна взяти оливкова, соняшникова або інше) і яблучний оцет.
7. У велику миску або салатник додайте відварну курку, болгарський і гострий перець, відварену червону квасолю, цибулю, часник, зелень і волоські горіхи. Приправити сіллю і чорним меленим перцем на ваш смак. Перемішати салат і полити його сумішшю рослинного масла і яблучного оцту. Дайте салату трохи постояти, поки він не просочиться і не буде готовий до подачі.
Приємного апетиту!
2. Куряче філе ретельно промийте під проточною водою і обсушіть паперовими рушниками. Потім викласти м'ясо в каструлю, залити половиною води, що залишилася, посолити, кинути лавровий лист і перець горошком. Спочатку доведіть воду до кипіння, потім зменшіть вогонь і варіть куряче філе приблизно 20-25 хвилин до повної готовності. Потім дістаньте куряче філе з форми, дайте йому охолонути і наріжте невеликими кубиками.
3. Всі необхідні для салату овочі (цибулю, болгарський перець, часник, гострий стручковий перець) очистіть і промийте водою. Далі нарізаємо болгарський перець тонкою соломкою. Цибулю (червоний салат) нарізати півкільцями, а потім залити окропом на пару хвилин і злити воду. Зубчики часнику дрібно порубати. Також дрібно наріжте гострий перець.
4. Зелень (кінзу, петрушку, кріп та інші) ретельно промити водою і обсушити паперовими рушниками. А потім дрібно наріжте зелень.
5. Очистіть волоські горіхи, потім подрібніть їх на дрібні шматочки.
6. В окремій ємності змішуємо рослинне масло (можна взяти оливкова, соняшникова або інше) і яблучний оцет.
7. У велику миску або салатник додайте відварну курку, болгарський і гострий перець, відварену червону квасолю, цибулю, часник, зелень і волоські горіхи. Приправити сіллю і чорним меленим перцем на ваш смак. Перемішати салат і полити його сумішшю рослинного масла і яблучного оцту. Дайте салату трохи постояти, поки він не просочиться і не буде готовий до подачі.
Приємного апетиту!
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
38%Білки
3 г38%Жири
3 г25%Вуглеводи
2 г46
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
2950 г
Загальна вага
1357 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...

Телятина з грибами і йогуртом
Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...