Грузинська зелена квасоля

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Зелена квасоля500гр
- Олія соняшникова4табл.л.
- Волоські горіхи50гр
- Цибуля1шт.
- Помідори1шт.
- Болгарський перець1шт.
- Часник3зазубрина
- Горошини перцю3шт.
Приготування
Для приготування візьміть стручкову квасолю (свіжу або заморожену), помідори, солодкий і гострий перець (за бажанням), цибулю, волоські горіхи, зелень: петрушку, кінзу, базилік, спеції - обов'язково хмелі-сунелі, паприку, кмин, коріандр, чорний мелений перець і горошком, чебрець.

Головне, попередньо підготувати всі овочі. Готується страва зовсім не складно і не займає багато часу, тому спочатку вимийте, очистіть і наріжте всі овочі для послідовного додавання. У стручкової квасолі зріжте кінці й наріжте її кубиками 1,5-2 см. Закип'ятити воду і додати квасолю, не солити. Варити до готовності 7-10 хвилин. Це залежить від того, яка у вас квасоля.

Перець і цибулю наріжте шматочками середнього розміру, а зелень дрібно наріжте. Часник розчавити тильною стороною ножа, очистити і дрібно нарізати.

Помідори залити окропом на 2 хвилини, надрізавши шкірку хрест-навхрест. Взагалі це зручно робити, зануривши його у воду з киплячою поруч квасолею – це безпроблемно та безпроблемно. Помідор очистити від шкірки і нарізати скибочками.

На розігрітій олії злегка обсмажити цибулю до прозорості, додати перець. Варіть 5 хвилин.

Додайте квасолю і підготовлений помідор. Перемішуємо, смажимо 3 хвилини. Додайте зелень і часник. Додайте трохи солі.

Приправте спеціями, шкода, що ви не можете передати аромат, який виходить від суміші всіх спецій! Це просто неймовірно! Тушкуйте все разом 5-7 хвилин. В кінці приправити меленими або товченими волоськими горіхами.

Подавайте стручкову квасолю зі свіжою зеленню в гарячому або охолодженому вигляді. У будь-якому випадку це дуже смачно. Можна використовувати як гарнір до м'яса.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...

Телятина з грибами і йогуртом
Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...