Грудка індички по-тайськи в мікрохвильовці

Грудка індички по-тайськи в мікрохвильовці
Час
20 хв
Порції
6
Рейтинг
5.00
Переглядів
20
Подобається
15
Смачне поєднання продуктів створює смакову феєрію!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Грудка індички
    600гр
  • Бульйон
    100мл
  • Соєві боби
    250гр
  • Сливи
    100гр
  • Крохмаль
    2табл.л.
  • Каррі
    1ч.л.
  • Соєвий соус
    2ч.л.

ЯК ГОТУВАТИ

Цей безсумнівно смачний, але дуже складний кулінарний рецепт привезла моя подруга, яка відпочивала в Таїланді. М'ясо індички потрібно було довго маринувати в спеціальних спеціях і екзотичних фруктах, а потім готувати на відкритому вогні. Я дещо спростила рецепт і спробувала приготувати цю страву в мікрохвильовці. Вийшло досить непогано. А головне, час приготування склало 12 хвилин!
Грудку індички наріжте порційними шматочками. Разом з паростками сої відваріть м’ясо в курячому бульйоні в мікрохвильовці на максимальній потужності 5 хвилин. Дістаньте з мікрохвильовки, додайте консервовані фрукти без соку, каррі і вершки. Варіть ще 5 хвилин.
Тим часом у холодній воді розвести крохмаль, добре розмішати до повного розчинення. Всипте в м'ясо крохмаль і готуйте ще 2 хвилини на максимальній потужності.
Вийняти з мікрохвильовки і приправити спеціями за смаком.
Дуже добре поєднується з гарніром з рису.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

65%Білки
22 г
12%Жири
4 г
24%Вуглеводи
8 г
153
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1300 г
Загальна вага
🔥
1989 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.