Грецький йогуртовий соус з огірками і часником для курки

Грецький йогуртовий соус з огірками і часником для курки
Порції
8
Рейтинг
5.00
Переглядів
45
Подобається
37
Ароматний, легкий, неймовірно свіжий - підходить до всього! Грецький йогуртовий соус з огірками і часником для курки - чудове доповнення до м'яса, риби та картоплі! М'який сирок зробить текстуру соусу густою і гладкою. Соус дуже простий у приготуванні і дуже смачний!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Йогурт
    400мл
  • Творог
    125гр
  • Огірки
    2шт.
  • Часник
    2зазубрина
  • Лимони
    0.50шт.
  • Оливкова олія
    1табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати грецький йогуртовий соус з огірками і часником для курки? Легко і просто! Підготуйте всі необхідні продукти. Жирність йогурту і сиру може бути будь-якою в залежності від ваших уподобань. Лимон можна замінити яблучним оцтом.

Крок 1.
2
Крок 2:

Огірки і часник почистити.

Крок 2.
3
крок 3:

Огірки натерти на дрібній тертці і віджати сік. Часник пропустити через прес або натерти на тертці. У глибоку тарілку викласти огірки і часник.

Крок 3.
4
крок 4:

Кріп промийте, обсушіть і наріжте як можна дрібніше. Додайте до огірків зелень і грецький йогурт.

Крок 4.
6
крок 5:

Потім додайте м’який сир, оливкову олію і сік половини свіжого лимона. Все посолити за смаком, посипати меленим чорним або запашним перцем. Все ретельно перемішати і спробувати на смак. При необхідності додайте сіль і ще лимонного соку. Накриваємо тарілку харчовою плівкою і ставимо в холодильник для застигання приблизно на півгодини.

Крок 5.
7
Крок 6:

Соус готовий!

Крок 6.
8
Крок 7:

Подавайте його охолодженим до курки, шашликів, запеченого м’яса, риби тощо!

Крок 7

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

38%Білки
5 г
38%Жири
5 г
23%Вуглеводи
3 г
83
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
800 г
Загальна вага
🔥
664 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.