Гречка з кефіром

Коли нас переслідують зайві кілограми і їх потрібно швидко скинути, ми починаємо звертатися до всіляких дієт.
Однією з таких дієт є «гречка з кефіром». Він допоможе жінці залишатися бадьорою протягом дня, не голодувати і ефективно знизити вагу.
Таку дієту рекомендується застосовувати раз на місяць протягом тижня; можливе продовження дієти до 2 тижнів.
Цей кулінарний рецепт дуже простий: візьміть гречку, як для варіння, і залийте її окропом. За ніч гречка готова. Вранці їмо стільки гречки, скільки зможемо. Такий прийом їжі можна запивати 1% свіжим кефіром, а мінеральну воду або зелений чай вживати необмежено. Максимальна кількість кефіру в день - 1 літр. Категорично забороняється досолити, додавати цукор і масло в гречку, а також вживати газовану воду, соки і алкоголь. Якщо дуже важко їсти гречку протягом дня, то можна з’їсти пару фруктів.
Під час гречаної дієти не рекомендується їсти після 18. Але якщо це важко зробити, то перед сном, максимум за годину, краще випити склянку кефіру, розведеного навпіл водою.
Дотримуючись такої дієти близько тижня, можна швидко позбутися зайвих кілограмів.