Гречка, відварена в мікрохвильовці з маслом

Гречка, відварена в мікрохвильовці з маслом
Час
30 хв
Порції
2
Рейтинг
5.00
Переглядів
228
Подобається
88
Розсипчаста гречка в мікрохвильовці! Я ніколи не розглядала мікрохвильову піч як техніку для приготування страв, а не для розігріву. Але гречка, зварена в мікрохвильовці, вийшла дуже розсипчастою, а приготувати її зовсім не складно! Все дуже просто і доступно!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Гречана крупа
    150гр
  • Вода
    100мл
  • Вершкове масло
    30гр

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати варену гречку в мікрохвильовці? Підготувати всі продукти. Особливу увагу приділіть вибору гречки. Не варто економити на ньому, тому завжди вибирайте крупу від надійного виробника. Такі крупи чисті, без сторонніх домішок і не містять личинок злакових жуків. Навіть в магазині подивіться на гречку прямо в упаковці: зерна повинні бути гладкими і чистими. Я завжди використовую домашнє, якісне вершкове масло жирністю не менше 82%.

Крок 1.
2
Крок 2:

Ще раз ретельно огляньте крупу, при необхідності видаліть сміття і ретельно промийте під проточною водою. Для цієї мети найкраще використовувати сито. Промийте гречку, поки вода не стане повністю прозорою.

Крок 2.
3
крок 3:

Приготуйте посуд, який можна використовувати в мікрохвильовій печі. Ще раз нагадаю, що ні в якому разі не можна використовувати в мікрохвильових печах металевий посуд та інше кухонне начиння, а також посуд із позолоченим малюнком – мікрохвильова піч буде іскрити і може згоріти. А ось керамічний, скляний, порцеляновий, дерев'яний і навіть паперовий посуд дозволена і рекомендована для використання в мікрохвильових печах. Викласти гречку в миску.

Крок 3.
4
крок 4:

Дістаньте миску глибше, тому що гречка сильно збільшиться в об'ємі. Заливаємо водою. Візьміть воду з розрахунку 1 склянка гречки на 2 склянки води. Трохи посолити.

Крок 4.
6
крок 5:

Поставте в мікрохвильову піч на скляну решітку, що обертається.

Крок 5.
7
Крок 6:

Накрийте кришкою, придатною для мікрохвильової печі. Варити на максимальній потужності 5 хвилин (у мене потужність 1000, але може бути від 800 до 1200) - вода закипить. Потім зменшіть потужність до мінімуму (400-600) і готуйте ще 10 хвилин. Потім залишаємо миску з гречкою в духовці ще на 5 хвилин. Необхідно, щоб вода повністю вбралася в гречку.

Крок 6.
8
Крок 7:

У готову гречку додати масло і перемішати.

Крок 7
9
Крок 8:

Смачна і розсипчаста гречка готова! Приємного апетиту!

Крок 8

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

14%Білки
7 г
22%Жири
11 г
65%Вуглеводи
33 г
246
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
280 г
Загальна вага
🔥
689 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.