Гречаний суп з помідорами і гострою заправкою

Гречаний суп з помідорами і гострою заправкою
Час
40 хв
Порції
6
Рейтинг
4.8
Переглядів
11
Подобається
67
Цей оригінальний гречаний суп вам точно сподобається!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ДЛЯ СУПУ:

  • Бульйон
    2л
  • Гречана крупа
    100гр
  • Помідори
    2шт.
  • Томатний сік
    1стек
  • Цибуля
    1шт.
  • Часник
    1зазубрина
  • Перець чилі
    1шт.
  • Оливкова олія
    2табл.л.

ДЛЯ ЗАПРАВКИ:

  • Василь
    1ч.л.
  • Часник
    1зазубрина
  • Пармезан
    50гр
  • Оливкова олія
    1табл.л.

ЯК ГОТУВАТИ

У гарячий бульйон всипаємо гречку, доводимо до кипіння і варимо близько 15 хвилин.
Подрібніть цибулю, часник і перець чилі. Попередньо видаліть з перцю насіння. Обсмажити цибулю, часник і перець на рослинній олії близько 5 хвилин.
Додайте в суп томатний сік або пасту і нарізані помідори.
У суп додати пасеровані овочі, посолити, довести до кипіння і варити ще 5 хвилин.
Всі інгредієнти для заправки подрібнити в ступці. Спочатку сіль, базилік і часник.
Потім додайте тертий сир і масло. При подачі заправити суп цією сумішшю.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

30%Білки
3 г
30%Жири
3 г
40%Вуглеводи
4 г
52
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
2700 г
Загальна вага
🔥
1404 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.