Гречана запіканка в духовці з фаршем

Гречана запіканка в духовці з фаршем
Порції
5
Рейтинг
5.00
Переглядів
94
Подобається
132
Зі звичайних продуктів, на вечерю, для всієї родини! Гречана запіканка з фаршем в духовці готується швидко і легко, без зайвих витрат і клопоту. Виходить, що і гарнір, і м'ясо готуються в одній формі - це економить ваш час, та й посуд забруднюється набагато менше.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Гречана крупа
    200гр
  • Вода
    400мл
  • Курячий фарш
    300гр
  • Морква
    1шт.
  • Цибуля
    2шт.
  • Болгарський перець
    1шт.
  • Яйця
    2шт.
  • Молоко
    200мл
  • Твердий сир
    100гр
  • Рослинна олія
    4табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати гречану запіканку з фаршем в духовці? Спочатку відваріть гречку. Як варити гречку? Зерна перебрати, промити в декількох водах. Залийте його холодною водою у співвідношенні 1:2. Поставити на середній вогонь. Посоліть за смаком. Варіть гречку після закипання на повільному вогні 10-15 хвилин до повного википання рідини. Потім вимкніть вогонь і дайте каші настоятися під закритою кришкою ще 10 хвилин. Потім знімаємо кришку і залишаємо гречку остигати.

Крок 1.
2
Крок 2:

Приготувати зажарку з фаршем. Як приготувати печеню? Моркву почистити і натерти на крупній тертці. Цибулю очистити і дрібно нашаткувати. Перець помити, видалити плодоніжки з насінням і нарізати невеликими кубиками. Можна взяти не тільки зелений перець, а й жовтий або червоний, буде красиво.

Крок 2.
3
крок 3:

У сковороді на середньому вогні розігріти рослинне масло, додати підготовлений до смаження фарш і овочі. Посолити, все добре перемішати. Тушкуйте овочі на середньому вогні 10 хвилин, помішуючи. Паралельно з гречкою готуємо засмажку. Фарш можна зробити з будь-якого м'яса, я використовувала курку.

Крок 3.
4
крок 4:

Охолоджену гречку висипаємо у велику миску і додаємо до неї фарш з овочами. Змішати всі інгредієнти.

Крок 4.
6
крок 5:

У форму для запікання викласти гречку з фаршем. У мене є прямокутна скляна форма розміром 24 на 14 сантиметрів. Просто вийшло до країв.

Крок 5.
7
Крок 6:

Приготуйте начинку. Як заповнити? Яйця розбиваємо в миску, додаємо сіль і добре збиваємо вінчиком. Потім вливаємо молоко і ще раз ретельно перемішуємо.

Крок 6.
8
Крок 7:

Акуратно і рівномірно виливаємо яєчно-молочну суміш на гречку. Потім можна додатково вирівняти поверхню дерев’яною лопаткою, щоб вона вийшла максимально гладкою.

Крок 7
9
Крок 8:

Поставте деко в духовку на 25-30 хвилин при 200 градусах. За 5 хвилин до закінчення приготування посипте запіканку тертим сиром. Для цієї страви підійде будь-який сир - твердий, напівтвердий, м'який, наприклад моцарела. Головне, щоб він був смачним, якісним, без замінників молочного жиру і добре плавився. Готову страву вийміть з духовки і дайте трохи охолонути. Наріжте запіканку порційними шматками і подавайте до столу. Приємного апетиту!

Крок 8

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

28%Білки
7 г
36%Жири
9 г
36%Вуглеводи
9 г
145
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1700 г
Загальна вага
🔥
2465 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.