Гречана каша з тушкованим м'ясом

Гречана каша з тушкованим м'ясом
Час
40 хв
Порції
5
Рейтинг
5.00
Переглядів
161
Подобається
43
Проста страва неймовірного смаку – язик проковтнеш! Гречана каша з тушонкою – найбільш підходящий варіант для швидкого, ситного і корисного вечері. Цією стравою легко можна нагодувати всю сім'ю. Рекомендую для приготування!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Гречана крупа
    1стек
  • Вода
    2стек
  • Цибуля
    1шт.
  • Морква
    1шт.
  • Тушонка
    500гр
  • Рослинна олія
    20гр

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати гречану кашу з тушонкою? Підготуйте необхідні інгредієнти. Гречку промити, помістити в каструлю і залити водою в пропорції 1/2. Води повинно бути в 2 рази більше. Поставте каструлю на вогонь і доведіть вміст до кипіння. Додайте трохи солі. Накрийте сковороду кришкою і зменшіть вогонь до мінімуму. Вибрати ідеальну каструлю допоможе стаття про каструлі, посилання в кінці рецепта.

Крок 1.
2
Крок 2:

Варимо гречку, поки не випарується вся вода. Періодично ложкою зрушуйте гречку з краю і перевіряйте рівень води.

Крок 2.
3
крок 3:

Цибулю і моркву очистіть і промийте під проточною водою. Дрібно нашаткувати цибулю. Щоб цибуля при нарізці не пекла очі, промийте її разом з ножем холодною водою.

Крок 3.
5
крок 4:

Моркву натерти на середній тертці.

Крок 4.
6
крок 5:

На сковороді розігрійте трохи рослинного масла. Про те, як вибрати ідеальну сковорідку, а також як правильно вибрати рослинне масло читайте в окремих статтях, посилання в кінці рецепта. Подрібнену цибулю і моркву обсмажити 1-2 хвилини. Відкрийте банку з тушонкою і додайте її вміст в каструлю. Все добре перемішуємо і смажимо, поки не витопиться жир від тушонки.

Крок 5.
7
Крок 6:

Потім додайте в каструлю готову гречану кашу. Все перемішати і добре прогріти. Готову гречану кашу з тушонкою розкласти по тарілках і подавати до столу. Приємного апетиту!

Крок 6.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

24%Білки
8 г
45%Жири
15 г
30%Вуглеводи
10 г
203
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
770 г
Загальна вага
🔥
1563 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.