Гречана каша з куркою в мультиварці

Гречана каша з куркою в мультиварці
Порції
5
Рейтинг
5.00
Переглядів
136
Подобається
146
Просто, доступно, неймовірно смачно - те, що ви шукали! Гречана каша з куркою в мультиварці – відмінний варіант для вечері в будній день, коли у вас мало часу. У процесі приготування гречка просочується ароматом курки та овочів і стає неймовірно смачною!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Куряче філе
    400гр
  • Гречана крупа
    250гр
  • Цибуля
    120гр
  • Морква
    100гр
  • Сухі спеції
    0.50ч.л.
  • Сіль
    1ч.л.
  • Вода
    500мл
  • Рослинна олія
    2табл.л.
  • Томатний соус
    2табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати гречану кашу з куркою в мультиварці? Все дуже просто, впорається навіть починаюча господиня. Спочатку підготуйте всі необхідні продукти. Куряче філе промити і обсушити серветками. Цибулю і моркву почистити і промити під водою. При необхідності гречку перебрати, промити в ситі і дати стекти воді. Вибрати гречку вам допоможе стаття за посиланням в кінці рецепта.

Крок 1.
2
Крок 2:

Цибулю і моркву наріжте дрібними кубиками. Моркву можна натерти на крупній тертці, якщо це вам звичніше.

Крок 2.
3
крок 3:

Куряче філе наріжте невеликими кубиками приблизно 2х2 см.

Крок 3.
4
крок 4:

Встановіть мультиварку в режим «Жарка» і налийте в чашу олії. Як тільки олія розігріється, куряче філе викласти в чашу мультиварки і смажити приблизно 5-7 хвилин, періодично помішуючи. Потім додаємо овочі і обсмажуємо все разом приблизно 5-8 хвилин. Кришка мультиварки на цьому етапі повинна бути відкритою, щоб курка і овочі обсмажилися, а не протушкувалися. Точний час і режим залежать від особливостей мультиварки. Зверніться до інструкції до свого пристрою.

Крок 4.
5
крок 5:

До обсмаженої курки з цибулею та морквою додати томатний соус і перемішати.

Крок 5.
7
Крок 6:

Висипаємо гречку в чашу мультиварки, додаємо сіль і овочеву приправу.

Крок 6.
8
Крок 7:

Влити воду і все перемішати лопаткою.

Крок 7
9
Крок 8:

Переведіть мультиварку в режим «Гасіння» і встановіть час приготування 45 хвилин. Закрийте кришку мультиварки і дочекайтеся завершення програми. У процесі варіння немає необхідності відкривати кришку мультиварки і помішувати гречану кашу. Детальніше про особливості роботи мультиварок читайте в кінці рецепта.

Крок 8
10
Крок 9:

Після закінчення програми «Гасіння» відкриваємо кришку мультиварки і перемішуємо гречку з куркою, так як зазвичай шматочки курячого філе і моркви виявляються зверху. Замість зазначеного режиму можна приготувати блюдо в режимі «Крупа», і скоротити час приготування до 30 хвилин, але в цьому випадку раджу залишити блюдо в мультиварці на розігріві після закінчення програми на 10-15 хвилин, щоб гречка розпарилася.

Крок 9
11
Крок 10:

Готову гречку з курячим філе розкладаємо по тарілках і кличемо домочадців на вечерю! Додатково можна подати цю страву з овочевим салатом або домашніми солоними огірками. Приємного апетиту!

Крок 10

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

35%Білки
9 г
15%Жири
4 г
50%Вуглеводи
13 г
116
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1645 г
Загальна вага
🔥
1908 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.