Гречана каша — каша з гречки, зварена на молоці

Приготуйте корисний і смачний сніданок для всієї родини! Відмінним сніданком послужить гречана каша, зварена на молоці. Каша на сніданок – це завжди безпрограшний варіант. Вони є цінним джерелом вітамінів, клітковини, білків і так званих «повільних» вуглеводів. Крім того, каші низькокалорійні. Такий сніданок дозволить вам відчувати ситість досить тривалий час, і не перевантажить шлунок. Гречана каша збагатить організм корисними і поживними речовинами і зарядить енергією на весь день.
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Проділ подрібненої гречки200гр
- Вода500мл
- Молоко300мл
- Цукор20гр
- Вершкове масло5гр
ЯК ГОТУВАТИ
Як приготувати гречану кашу з гречки на молоці? Кількість молока можна регулювати на свій смак. Для тих, хто любить густу кашу, молока потрібно брати стільки, скільки вказано в інгредієнтах. А для більш рідкого варіанту слід трохи збільшити кількість молока. Добре, якщо молоко буде домашнім. У ньому містяться всі вітаміни і корисні речовини. Магазинні молочні продукти поступаються за якістю домашнім; використовувати їх рекомендується лише в крайньому випадку.
Таку кашу бажано готувати за кількістю їдців – вона смачна, поки вона свіжа. Хоча якщо молочна каша залишилася, її можна поставити в холодильник і при необхідності розігріти перед подачею. Але смак у такої каші, звичайно, не такий, як у свіжозвареної.
1. Гречку перебрати. Потім висипте крупу в миску і залийте холодною водою. Вимийте місце та злийте воду. Таким чином пару раз промийте крупу.
2. Налийте воду в каструлю і поставте на вогонь. Доведіть воду до кипіння. Промиту крупу опустіть в киплячу воду і додайте дрібку солі.
3. Варити під закритою кришкою на повільному вогні 20-25 хвилин. За цей час вся рідина повинна випаруватися.
4. Через зазначений час вливаємо в кашу молоко і додаємо цукор. Перемішайте. Довести до кипіння на середньому вогні під відкритою кришкою.
5. Коли каша з молоком закипить, відразу вимикаємо вогонь. Додайте шматочок вершкового масла. Накрийте каструлю кришкою. Дайте каші настоятися ще 5-10 хвилин.
Тепер можна ділити молочну кашу на порції і подавати. Прикрашаємо за бажанням. Для прикраси можна використовувати свіжі фрукти, ягоди з варення, кокосову стружку.
Приємного апетиту!
Про всі секрети приготування гречки і про те, як її правильно вибрати, щоб страва вийшла смачною, читайте в статті "Знайома гречка. Чи все ми про неї знаємо?"
Для приготування краще використовувати фільтровану або бутильовану воду, нейтральну на смак. Якщо ви використовуєте водопровідну воду, майте на увазі, що вона може надати страві неприємний характерний смак.
Як вибрати ідеальну каструлю для супу, каші або маринування огірків, читайте в статті про каструлі.
Таку кашу бажано готувати за кількістю їдців – вона смачна, поки вона свіжа. Хоча якщо молочна каша залишилася, її можна поставити в холодильник і при необхідності розігріти перед подачею. Але смак у такої каші, звичайно, не такий, як у свіжозвареної.
1. Гречку перебрати. Потім висипте крупу в миску і залийте холодною водою. Вимийте місце та злийте воду. Таким чином пару раз промийте крупу.
2. Налийте воду в каструлю і поставте на вогонь. Доведіть воду до кипіння. Промиту крупу опустіть в киплячу воду і додайте дрібку солі.
3. Варити під закритою кришкою на повільному вогні 20-25 хвилин. За цей час вся рідина повинна випаруватися.
4. Через зазначений час вливаємо в кашу молоко і додаємо цукор. Перемішайте. Довести до кипіння на середньому вогні під відкритою кришкою.
5. Коли каша з молоком закипить, відразу вимикаємо вогонь. Додайте шматочок вершкового масла. Накрийте каструлю кришкою. Дайте каші настоятися ще 5-10 хвилин.
Тепер можна ділити молочну кашу на порції і подавати. Прикрашаємо за бажанням. Для прикраси можна використовувати свіжі фрукти, ягоди з варення, кокосову стружку.
Приємного апетиту!
Про всі секрети приготування гречки і про те, як її правильно вибрати, щоб страва вийшла смачною, читайте в статті "Знайома гречка. Чи все ми про неї знаємо?"
Для приготування краще використовувати фільтровану або бутильовану воду, нейтральну на смак. Якщо ви використовуєте водопровідну воду, майте на увазі, що вона може надати страві неприємний характерний смак.
Як вибрати ідеальну каструлю для супу, каші або маринування огірків, читайте в статті про каструлі.
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
15%Білки
3 г10%Жири
2 г75%Вуглеводи
15 г92
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
1025 г
Загальна вага
943 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...

Телятина з грибами і йогуртом
Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...