Гратен з цукіні з баскськими яйцями

Гратен з цукіні з баскськими яйцями
Час
30 хв
Порції
4
Рейтинг
4.8
Переглядів
74
Подобається
262
Запечені овочі з яйцями - смачна, корисна і проста страва! Запрошую всіх любителів іспанської кухні спробувати екзотичне баскське блюдо Гратен з картоплі з яйцями по-баскськи. Кулінарний рецепт цієї страви не складний, всі інгредієнти доступні, тому готується легко, але ви отримаєте масу вітамінів і задоволення.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Помідори
    4шт.
  • Цукіні
    2шт.
  • Болгарський перець
    1шт.
  • Яйця курячі
    4шт.
  • Цибуля
    1шт.
  • Часник
    1зазубрина
  • Петрушка
    2гр
  • Оливкова олія
    2табл.л.
  • Твердий сир
    75гр

ЯК ГОТУВАТИ

Спочатку візьміть сковороду і налийте в неї оливкову олію. Цибулю дрібно наріжте і викладіть в сковороду. Болгарський перець нарізаємо невеликими шматочками і теж кидаємо в каструлю. Далі цукіні нарізаємо кружечками і обсмажуємо з обох сторін.

Тепер закип'ятіть воду і ошпаріть помідори окропом. Тепер ви можете очистити їх без особливих зусиль. Очищені помідори наріжте невеликими скибочками, часник дрібно наріжте і додайте в сковороду до решти інгредієнтів. Посолити і смажити ще кілька хвилин.

Далі викласти зажарку в дві форми, які попередньо необхідно змастити маслом. У кожній формочці зробіть пару борозенок і помістіть в них вміст яєць. Натріть сир і посипте його зверху.

Тепер ставимо формочки на гарячий гриль і запікаємо 15 хвилин. Коли страва буде готова, посипте зверху петрушкою і можна подавати.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

31%Білки
4 г
38%Жири
5 г
31%Вуглеводи
4 г
79
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
827 г
Загальна вага
🔥
653 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.