Гострий кальмар в часниково-томатному маринаді

Гострий кальмар в часниково-томатному маринаді
Час
40 хв
Порції
6
Рейтинг
5.00
Переглядів
41
Подобається
187
Гострий кальмар для любителів морепродуктів! За цим рецептом вони виходять м'якими, ніжними, з відмінним смаком. Вони швидко готуються і служать відмінною закускою. Дуже здоровий і ситний. Приготуйте цю смачну страву вдома!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Часник
    4зазубрина
  • Білий винний оцет
    0.75стек
  • Червоний мелений перець
    2ч.л.
  • Мелений коріандр
    2ч.л.
  • Кальмари
    1.20кг
  • Мускатний горіх
    2ч.л.
  • Цукор
    2ч.л.
  • Оливкова олія
    2табл.л.
  • Томатна паста
    4ч.л.

Приготування

1
крок 1:

З кальмарів можна приготувати найрізноманітніші страви: закуски, салати, супи. У цьому ж рецепті я розповім, як приготувати мариновані кальмари. Беремо продукти згідно списку.

Крок 1.
2
Крок 2:

Для маринаду змішайте оцет, олію, подрібнений часник, перець, томатну пасту, сіль, коріандр, цукор. Не забудьте додати трохи мускатного горіха.

Крок 2.
3
крок 3:

Кальмари промиваємо, потім знімаємо плівки і хітинові пластини і обсушуємо. Далі розрізаємо тушки, розплющуємо їх і робимо з внутрішньої сторони кілька хрестоподібних надрізів. Наріжте м’якоть поперек широкими довгими смужками.

Крок 3.
5
крок 4:

Потім кальмари необхідно помістити в маринад і витримати в холоді кілька годин.

Крок 4.
6
крок 5:

Підготовлені кальмари обсмажуються на мангалі п'ять хвилин. Як бачите, рецепт досить простий. Мариновані кальмари подавати гарячими з кропом, петрушкою і часточками лимона.

Крок 5.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

75%Білки
15 г
15%Жири
3 г
10%Вуглеводи
2 г
94
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
2138 г
Загальна вага
🔥
2010 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.