Гостра баранина з кропом і шпинатом

Гостра баранина з кропом і шпинатом
Час
35 хв
Порції
10
Рейтинг
5.00
Переглядів
443
Подобається
10
Ніжна баранина породжує безліч смакових варіацій!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Йогурт
    0.50стек
  • Оливкова олія
    3табл.л.
  • Кріп
    80гр
  • Баранина
    1кг
  • Кориця
    0.50ч.л.
  • Гвоздика
    5гр
  • Шпинат
    0.50кг
  • Часник
    2зазубрина
  • Лимонний сік
    0.50ч.л.

ЯК ГОТУВАТИ

Пропоную вашій увазі незвичайне блюдо, яке може служити як закускою, так і основною стравою. Кулінарний рецепт гострої баранини з кропом і шпинатом прийшов з Греції, де їжа завжди дуже оригінальна і смачна. Така страва чудово прикрасить і урізноманітнить святковий стіл.
Приготуємо заправку для м’яса. Змішати в мисці або великій тарілці: дрібно нарізаний часник, орегано, гвоздику, корицю, чорний і запашний перець, сіль і полити оливковою олією. Ретельно перемішайте заправку.
Баранину наріжте порційними шматками і злегка відбийте.
У миску з заправкою обвалюють шматочки м'яса і відправляють їх на решітку.
Поки баранина смажиться, розігрійте олію в сковороді і обсмажте шпинат 3-5 хвилин до пов’яління. Потім додаємо до шпинату кріп, йогурт і лимонний сік. Помішуючи, доведіть зажарку до сильного стану, але не до кипіння, а потім посоліть і поперчіть.
Коли баранина обсмажиться, можна подавати її разом з соусом до столу. Гостра баранина з кропом і шпинатом готова. Приємного апетиту.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

52%Білки
11 г
43%Жири
9 г
5%Вуглеводи
1 г
136
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1910 г
Загальна вага
🔥
2598 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.