Гороховий фалафель

Гороховий фалафель
Час
15 хв
Порції
5
Рейтинг
5.00
Переглядів
14
Подобається
136
Ніжне ім'я - ніжне блюдо! Їжте і насолоджуйтеся! Фалафель – це страва, яка вам обов’язково сподобається. Фалафель вважається одним із корисних страв арабської кухні.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ДЛЯ МАСИ:

  • Горох
    250гр
  • Пшеничне борошно
    3табл.л.
  • Часник
    4зазубрина
  • Кінза, коріандр
    1ч.л.
  • Кмин
    1ч.л.
  • Сода
    1ч.л.

ДЛЯ СМАЖЕННЯ:

  • Рослинна олія
    0.50л

ДЛЯ ПРИКРАСИ:

  • Петрушка
    1гр

Приготування

1
крок 1:

Для рецепта знадобиться нут, цибуля, борошно, часник (4 зубчики), сода, сіль, спеції (коріандр, кмин, чорний перець). Також в процесі приготування знадобиться велика кількість рослинного масла.

Крок 1.
2
Крок 2:

Нут потрібно замочити на пару годин (або на ніч). Потім нут можна відварити до готовності (можна до напівготовності, а якщо добре розмокнути, то залишити сирим). У моєму варіанті нут варився 10 хвилин після закипання води. Потім всю воду зливають.

Крок 2.
3
крок 3:

Цибулю і часник почистити і нарізати на кілька частин (щоб було легше подрібнити в пасту блендером).

Крок 3.
4
крок 4:

Очищені часник і цибулю викласти в миску і подрібнити блендером в кашку.

Крок 4.
5
крок 5:

Потім додаємо спеції (я не використовую мелені, так як вони все одно будуть подрібнюватися блендером) і сіль. Подрібніть блендером.

Крок 5.
6
Крок 6:

Далі додаємо нут і продовжуємо подрібнювати блендером (намагаємося, щоб маса була однорідною).

Крок 6.
8
Крок 7:

Далі додаємо три столові ложки борошна і чайну ложку соди. Якщо суміш суха, додайте 3 столові ложки води. Буває, що при варінні нуту не вдається повністю злити воду - в цьому випадку немає необхідності доливати воду. Знову все перемішуємо блендером (при цьому продовжуємо все подрібнювати до однорідності). Я допомагаю собі силіконовою ложкою (періодично помішую і знімаю суміш зі стінок).

Крок 7
9
Крок 8:

Далі скачайте суміш з нуту в невеликі кульки (в ідеалі приблизно 2,5 см в діаметрі). Якщо суміш трохи прилипає до рук, можна періодично присипати руки борошном і поверхню, на яку будуть викладатися кульки.

Крок 8
10
Крок 9:

У глибоку ємність (у мене чавунна каструля) наливаємо рослинне масло (приблизно 0,5 л) і розігріваємо. Як тільки масло добре розігріється, вогонь потрібно буде зменшити до середнього. Викладіть кульки в розігріте масло і обсмажте з усіх боків.

Крок 9
11
Крок 10:

Ось так виглядають кульки з нуту, якщо олії багато.

Крок 10
12
Крок 11:

Якщо олії налити мало і воно ледве покриває кульки наполовину або менше, то є ризик, що вони розсипляться і не будуть такими круглими (деформуються в процесі перевертання).

Крок 11
13
Крок 12:

Обсмажені кульки викладаємо на паперову серветку, щоб з них стекло зайве масло (але я пропускаю цей крок). Фалафель подається з овочами. Також можна подавати з будь-яким соусом (на ваш смак). Ми спробували магазинний сирний соус із фалафелями, сподобався. Приємного апетиту!

Крок 12

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

8%Білки
7 г
70%Жири
61 г
22%Вуглеводи
19 г
642
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1251 г
Загальна вага
🔥
8031 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.