Горохові котлети з часником та імбиром

Горохові котлети з часником та імбиром
Час
30 хв
Порції
2
Рейтинг
4.8
Переглядів
59
Подобається
12
Смакота для гурманів! Простий рецепт ніжних котлет! Готуються котлети з моченого гороху з часником і імбиром швидко і просто. Дуже смачно з овочевим гарніром або салатом. Страва з розряду здорових і бюджетних.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Морква
    1шт.
  • Цибуля
    1шт.
  • Горох
    200гр
  • Рослинна олія
    3табл.л.
  • Часник
    2зазубрина

ДЛЯ СОУСУ:

  • Пшеничне борошно
    50гр
  • Вода
    0.50стек

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати котлети з моченого горошку з часником і імбиром? Для рецепта беремо всі необхідні продукти, які вказані в інгредієнтах. Далі розглянемо, як смажити котлети з гороху з часником - розібратися допоможе простий покроковий рецепт.

Крок 1.
2
Крок 2:

Щоб приготувати фарш для котлет, спочатку потрібно замочити жовтий сушений горох у воді і залишити на ніч. На наступний ранок воду зливаємо, а горох пропускаємо через м’ясорубку в глибоку миску.

Крок 2.
3
крок 3:

Очистіть і подрібніть цибулю. Моркву почистити і натерти на крупній тертці. У сковороді розігрійте рослинне масло і обсмажте в ньому підготовлені овочі. Смажте при помішуванні близько 5-7 хвилин, щоб цибуля обсмажилася, а морква добре пропеклася. Обсмажені овочі також пропускаємо через м'ясорубку в миску з горохом.

Крок 3.
4
крок 4:

Часник розтерти з сіллю і сухими спеціями, змішати з фаршем.

Крок 4.
6
крок 5:

Дайте отриманій суміші настоятися приблизно півгодини.

Крок 5.
7
Крок 6:

Потім формуємо котлети і обсмажуємо з двох сторін на рослинній олії, як зазвичай.

Крок 6.
8
Крок 7:

Такі котлети також добре запікати в духовці.

Крок 7

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

20%Білки
8 г
22%Жири
9 г
59%Вуглеводи
24 г
214
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
625 г
Загальна вага
🔥
1338 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.