Горохові котлети на сковороді

Горохові котлети на сковороді
Час
20 хв
Порції
5
Рейтинг
5.00
Переглядів
117
Подобається
356
Просто, бюджетно, поживно, смачно, для всієї родини! Горохові котлети смажаться на сковороді за лічені хвилини. Вони виходять м'якими, з хрусткою рум'яною скоринкою. Високий вміст рослинного білка робить їх поживними і корисними. А інгредієнти і приготування найпростіші!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Горох
    1стек
  • Вода
    3стек
  • Яйця
    1шт.
  • Морква
    1шт.
  • Цибуля
    1шт.
  • Рослинна олія
    2табл.л.
  • Пшеничне борошно
    3табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати горохові котлети на сковороді? Підготувати необхідні продукти. Горох краще брати колотий, а не цілий. Швидше звариться.

Крок 1.
2
Крок 2:

Горох ретельно промийте і замочіть на ніч у холодній воді. Зливаємо воду. Помістіть горох в каструлю і додайте 3 склянки води. Доведіть горох до кипіння, варіть на помірному вогні до готовності. Сіль додаємо в кінці варіння, коли горох стане майже м'яким. Додавання солі на початку варіння ускладнить варіння гороху і збільшить час варіння.

Крок 2.
3
крок 3:

Готовий горох викласти в сито, щоб стекла зайва вода.

Крок 3.
4
крок 4:

Попередньо очищену цибулю помити і нарізати дрібними кубиками.

Крок 4.
5
крок 5:

Вимиту і очищену моркву натерти на середній або крупній тертці.

Крок 5.
6
Крок 6:

На сковороді обсмажте цибулю на рослинній олії, періодично помішуючи, приблизно 5 хвилин.

Крок 6.
7
Крок 7:

У сковороду до цибулі викласти натерту моркву і перемішати. Обсмажте овочі на помірному вогні, помішуючи, до м'якості.

Крок 7
8
Крок 8:

У зручній ємності з’єднуємо горошок і обсмажені овочі.

Крок 8
10
Крок 9:

Збийте все занурювальним блендером до однорідності.

Крок 9
11
Крок 10:

Додати яйце і борошно. При необхідності додайте сіль. Ви можете додати будь-які спеції на свій смак і бажання.

Крок 10
12
Крок 11:

Все добре перемішуємо. Залиште тісто на 15 хвилин, щоб борошно розчинилося. Горохова маса виходить досить в'язкою і ніжною. Але не варто додавати борошно, щоб котлети не вийшли жорсткими.

Крок 11
13
Крок 12:

Щоб тісто менше прилипало до рук, формуйте котлети мокрими руками. Їх можна зробити круглими або овальними. Запанірувати котлети в борошні з двох сторін.

Крок 12
14
Крок 13:

У сковороді розігрійте рослинне масло і викладіть сформовані котлети. Обсмажте горохові котлети на помірному вогні до золотистої скоринки. Це займе не більше 3-4 хвилин.

Крок 13
15
Крок 14:

Перевертаємо котлети на інший бік і смажимо до готовності.

Крок 14
16
Крок 15:

Подавайте горохові котлети теплими. Вони чудово поєднуються зі свіжими овочами та зеленню. Приємного апетиту!

Крок 15

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

22%Білки
5 г
17%Жири
4 г
61%Вуглеводи
14 г
112
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
600 г
Загальна вага
🔥
672 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.