Горохове пюре з брокколі

Горохове пюре з брокколі
Час
25 хв
Порції
5
Рейтинг
5.00
Переглядів
66
Подобається
31
Чудове поєднання гороху і брокколі. Смак неймовірний! Днями я приготувала вдома горох за цим рецептом. Хотілося чимось урізноманітнити пюре, а з додаванням брокколі в страві з’явилася нова нотка. Чоловікові та дітям дуже сподобалось. Можна подавати як окрему страву, так і з котлетами, думаю діти будуть у захваті!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Горох
    1стек
  • Брокколі
    200гр
  • Картопля
    2шт.
  • Цибуля
    1шт.
  • Морква
    1шт.
  • Вода
    3стек
  • Рослинна олія
    2табл.л.

ЯК ГОТУВАТИ

1. Попередньо промитий горох варимо на повільному вогні. Дотримуємося пропорції на 1 склянку гороху - 3 склянки води або бульйону. Залежно від гороху варити близько години.

2. Поки горох вариться, підготуйте овочі. Обсмажте спочатку цибулю, потім моркву. Потім додайте нарізану картоплю і брокколі.

3. Готовий горошок і овочі змішати, посолити, додати сухі спеції і проварити разом ще 5 хвилин.

4. Горох збийте будь-яким зручним для вас способом, товкачем або блендером.

Все, наше пюре готове.

Приємного апетиту!

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

20%Білки
4 г
15%Жири
3 г
65%Вуглеводи
13 г
90
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
700 г
Загальна вага
🔥
630 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.