Горохове пюре з брокколі

Чудове поєднання гороху і брокколі. Смак неймовірний! Днями я приготувала вдома горох за цим рецептом. Хотілося чимось урізноманітнити пюре, а з додаванням брокколі в страві з’явилася нова нотка. Чоловікові та дітям дуже сподобалось. Можна подавати як окрему страву, так і з котлетами, думаю діти будуть у захваті!
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Горох1стек
- Брокколі200гр
- Картопля2шт.
- Цибуля1шт.
- Морква1шт.
- Вода3стек
- Рослинна олія2табл.л.
ЯК ГОТУВАТИ
1. Попередньо промитий горох варимо на повільному вогні. Дотримуємося пропорції на 1 склянку гороху - 3 склянки води або бульйону. Залежно від гороху варити близько години.
2. Поки горох вариться, підготуйте овочі. Обсмажте спочатку цибулю, потім моркву. Потім додайте нарізану картоплю і брокколі.
3. Готовий горошок і овочі змішати, посолити, додати сухі спеції і проварити разом ще 5 хвилин.
4. Горох збийте будь-яким зручним для вас способом, товкачем або блендером.
Все, наше пюре готове.
Приємного апетиту!
2. Поки горох вариться, підготуйте овочі. Обсмажте спочатку цибулю, потім моркву. Потім додайте нарізану картоплю і брокколі.
3. Готовий горошок і овочі змішати, посолити, додати сухі спеції і проварити разом ще 5 хвилин.
4. Горох збийте будь-яким зручним для вас способом, товкачем або блендером.
Все, наше пюре готове.
Приємного апетиту!
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
20%Білки
4 г15%Жири
3 г65%Вуглеводи
13 г90
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
700 г
Загальна вага
630 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...

Телятина з грибами і йогуртом
Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...