Горохове пюре без замочування

Горохове пюре без замочування
Час
30 хв
Порції
3
Рейтинг
5.00
Переглядів
116
Подобається
17
Страва, яку варто включити в свій раціон! Горохове пюре – універсальне блюдо; можна подавати як гарнір, а якщо додати засмажку, то як самостійне блюдо. Горох багатий корисними вітамінами і мікроелементами, має хороші поживні властивості. Готуйте горохове пюре і не сумнівайтеся в його доцільності, це однозначно правильне рішення!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Горох
    500гр
  • Сода
    2.50гр
  • Цибуля
    80гр
  • Морква
    80гр
  • Рослинна олія
    40мл
  • Вершкове масло
    50гр
  • Зелений
    30гр

ЯК ГОТУВАТИ

1. Горох промити пару раз, потім залити окропом і залишити на 15 хвилин.
2. Горох помістити в товстостінну каструлю (я готую в чавунній каструлі), додати соду і залити окропом, щоб рідина була на 1,5 - 2 см вище рівня гороху.
3. Ставимо каструлю на вогонь і варимо на повільному вогні півгодини (перевіряємо, чи є вода).
4. Коли вода википить, вливаємо стільки ж окропу, що й минулого разу, також додаємо сіль. Продовжуйте варити до готовності.
5. Цибулю і моркву почистити, помити, нарізати дрібними кубиками, обсмажити на рослинній олії до інтенсивного рум'яного кольору. Заправляємо гороховим пюре, а також додаємо масло і зелень за смаком.
Подавати в гарячому вигляді.
Їжте на здоров'я!

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

23%Білки
14 г
20%Жири
12 г
57%Вуглеводи
34 г
291
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
783 г
Загальна вага
🔥
2279 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.