Горбуші сьомги з картоплею в духовці

Приготуйте смачне блюдо на вечерю - це смачно, корисно та економно! Не завжди є можливість купити філе червоної риби, але черевця коштують не так вже й дорого. За рівнем жирних кислот та інших корисних речовин вони цінніші рибної м'якоті, а смакові якості на найвищому рівні.
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Лососеві черевця600гр
- Картопля1кг
- Цибуля280гр
- Кріп30гр
- Оливкова олія60гр
- Лимонний сік30мл
- Сіль2гр
- Чорний мелений перець2гр
ЯК ГОТУВАТИ
Замочіть черевця лосося у воді на 30 хвилин, зріжте плавники і зніміть шкіру. Приправити сіллю, перцем, лимонним соком і посипати дрібно нарізаним кропом. Дати настоятися 20 хвилин.
Черевця горбуші готуються досить швидко, тому картопля для запікання повинна бути напівготовою. Для цього його потрібно очистити від шкірки, порізати, залити окропом, посолити, довести до кипіння і варити 10 хвилин. Далі зливаємо з нього воду, розподіляємо у формі для запікання, при необхідності підсолюємо, додаємо цибулю, посипаємо дрібно нарізаним кропом і поливаємо оливковою олією.
Зверху на картоплю викласти горбуші і запекти в духовці при 190 градусах 15 хвилин. Якщо до закінчення цього часу картопля ще волога, вийміть рибу, перемішайте картоплю і готуйте в духовці до готовності.
Подавайте картоплю з горбушею в гарячому вигляді зі свіжими овочами.
Приємного апетиту!
Черевця горбуші готуються досить швидко, тому картопля для запікання повинна бути напівготовою. Для цього його потрібно очистити від шкірки, порізати, залити окропом, посолити, довести до кипіння і варити 10 хвилин. Далі зливаємо з нього воду, розподіляємо у формі для запікання, при необхідності підсолюємо, додаємо цибулю, посипаємо дрібно нарізаним кропом і поливаємо оливковою олією.
Зверху на картоплю викласти горбуші і запекти в духовці при 190 градусах 15 хвилин. Якщо до закінчення цього часу картопля ще волога, вийміть рибу, перемішайте картоплю і готуйте в духовці до готовності.
Подавайте картоплю з горбушею в гарячому вигляді зі свіжими овочами.
Приємного апетиту!
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
30%Білки
9 г33%Жири
10 г37%Вуглеводи
11 г167
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
2004 г
Загальна вага
3347 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...

Телятина з грибами і йогуртом
Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...