Горбуша в клярі на сковороді

Горбуша в клярі на сковороді
Час
30 хв
Порції
2
Рейтинг
5.00
Переглядів
234
Подобається
56
Хрустка, ароматна горбуша, смажена на сковороді! Горбуша, приготована за цим рецептом, виходить дуже красивою - яскраво-золотистого кольору, незвичайно хрусткою - з гострою скоринкою, але в той же час соковитою. Ця страва, безсумнівно, сподобається і дорослим, і дітям!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Філе горбуші
    400гр
  • Яйця
    1шт.
  • Пшеничне борошно
    4табл.л.
  • Рослинна олія
    100мл

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати горбушу в клярі на сковороді? Готуйте їжу. Головне в цій страві - якісна риба, найкраще охолоджена - в ній набагато більше корисних речовин. Вам знадобляться великі яйця, бажано домашні. Я використовувала пшеничне борошно, але ви можете використовувати будь-яку іншу (рисову, гречану), тим самим отримуючи кожен раз новий смак. Рослинна олія може бути будь-яка, але обов’язково рафінована, щоб не підгоріло на сковороді

Крок 1.
2
Крок 2:

Змішайте борошно з сіллю. Також рекомендую просіяти борошно - в цьому випадку кляр вийде більш повітряним

Крок 2.
3
крок 3:

В окремій мисці збити виделкою яйце.

Крок 3.
4
крок 4:

Тепер про рибу. Частину горбуші можна взяти будь-яку: стейк або філе. Якщо у вас ціла риба, її обов’язково потрошіть, видаліть зябра і розріжте філе по хребту. Хребет і голову в цьому випадку залиште для приготування першої страви - вони вам обов'язково знадобляться. У мене було готове філе горбуші, я просто нарізала його невеликими шматочками. Але попередньо рибу обов’язково промийте і обсушіть паперовими рушниками.

Крок 4.
5
крок 5:

Кожен шматочок риби занурити в яєчну суміш.

Крок 5.
7
Крок 6:

Потім добре покрийте борошняною сумішшю. Для густішого кляру можна повторити процедуру: знову занурити рибу в яйце і знову обваляти в борошняній суміші.

Крок 6.
8
Крок 7:

У сковороді з товстим дном і бажано з антипригарним покриттям розігрійте рослинне масло. Викласти паніровані шматочки горбуші. Обсмажте спочатку з одного боку до золотистої скоринки, приблизно 5-7 хвилин.

Крок 7
9
Крок 8:

Потім обережно переверніть рибу і обсмажте з іншого боку до повної готовності. Смажити ще 5-7 хвилин.

Крок 8
10
Крок 9:

Подавайте рибу зі свіжими сезонними овочами, зеленню або салатами зі свіжих овочів. Рибка виходить дуже красивою і хрусткою. Приємного апетиту!

Крок 9

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

36%Білки
15 г
50%Жири
21 г
14%Вуглеводи
6 г
276
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
750 г
Загальна вага
🔥
2070 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.