Горбуша у вершках, запечена в духовці

Горбуша у вершках, запечена в духовці
Час
35 хв
Порції
2
Рейтинг
5.00
Переглядів
179
Подобається
135
Швидко, просто, здорово, на вечерю та друге! Горбуша, запечена в вершках в духовці, виходить дуже ніжною і соковитою; за смаковими якостями не поступається більш благородним сортам риби. Блюдо виходить зовсім недорогим, а приготувати його можна навіть на святковий стіл.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Філе горбуші
    400гр
  • Вершки
    200мл

Приготування

1
крок 1:

Як запекти горбушу в вершках в духовці? Підготуйте рибу, вона повинна бути якісною і бажано охолодженої - така риба набагато корисніше. Філе горбуші використовувати не обов’язково; стейк з лосося цілком підійде. Якщо у вас заморожена риба, розморозьте її правильно. Відразу після морозилки горбушу помістити на нижню полицю холодильника, залишити там на 5-7 годин і тільки потім повністю розморозити при кімнатній температурі.

Крок 1.
2
Крок 2:

Рибу добре промийте і обсушіть паперовими рушниками - від надлишку вологи риба стане водянистою і менш смачною. Наріжте його шматочками середнього розміру. Використовуйте філе на шкірі – так страва не перетвориться на кашу, а шматочки збережуть форму.

Крок 2.
3
крок 3:

Візьміть жароміцну сковороду з високими бортиками. При варінні вершки закиплять, а з низьких бортиків можуть вилитися. У цю форму викласти шматочки риби шкірою вниз. Сковороду маслом не змащувати, риба буде гаситися в вершках і не прилипне до дна.

Крок 3.
4
крок 4:

Рибу посолити. Я використовую звичайну морську сіль, і вона крупного помелу. Але це може бути будь-яка сіль з добавками: сіль з розмарином або адигейська сіль.

Крок 4.
6
крок 5:

Поперчити рибу. Ви можете використовувати будь-який гострий перець на свій смак. Я використовую суміш перців - ця приправа дуже ароматна і універсальна. Також на цьому етапі ви можете додати до риби улюблені трави або приправи: гілочку свіжого чебрецю або розмарину, а може часниковий порошок. Обирайте на свій смак!

Крок 5.
7
Крок 6:

Рибу полити вершками. У мене абсолютно звичайні питні вершки жирністю 10%. Підійдуть і 20% вершки, але жирніші вершки використовувати не варто. Крім того, вершки можна замінити знежиреним молоком.

Крок 6.
8
Крок 7:

Від рівня вершків до верху стінок сковороди має бути не менше 2 см. Поставте деко з рибою в розігріту до 180 градусів духовку і запікайте 30 хвилин. Можна застелити деко фольгою, тоді риба вийде більше тушкованою, ніж запеченою.

Крок 7
9
Крок 8:

Готову рибу дістаньте з духовки і подавайте з будь-яким гарніром і отриманим вершковим соусом. Приємного апетиту!

Крок 8

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

54%Білки
14 г
42%Жири
11 г
4%Вуглеводи
1 г
189
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
600 г
Загальна вага
🔥
1134 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.